martedì 29 settembre 2009

La mia gara a Bairo



foto: l'Atletica Venturoli a Bairo

Racconto di gara - 27 settembre 2009

L'ultima gara a cui avevo preso parte era quella di Corio a metà luglio. Dopo la pausa estiva ho deciso di tornare alle competizioni con il GIRO DELLA COLLINA MORENICA DI BAIRO. Non avevo mai partecipato a questa gara e dunque non ne conoscevo il percorso: immaginavo fosse collinare, ma non mi aspettavo certamente nove chilometri tutti nella boscaglia.

Solo una volta arrivato al campo gara ho avuto i primi sospetti su cosa mi sarebbe toccato. A dire il vero il percorso si sarebbe rivelato decisamente migliore delle terrificanti immagini mentali che scorrevano nei miei pensieri prima di gareggiare: tutto sommato mi è parso una gradevole alternativa alle competizioni su asfalto.

Certo che non si può pretendere di essere veloci come in pianura: l'idea iniziale che avevo in mente era di tenere un ritmo blando fino a metà percorso per poi velocizzarmi nella parte finale. Più tardi, però, resomi conto dell'impossibilità di mettere in pratica il mio piano, ho corso come meglio potevo... ;-)

Subito dopo la partenza la gara è stata un susseguirsi di brevi salite e altrettanto brevi discese. Solo in alcuni punti era necessario stare attenti a non scivolare nel fango. Tra l'altro proprio per il fango presente nel percorso ho preferito mettere da parte le scarpe nuove ed utilizzare le vecchie NEW BALANCE 714, il mio primo paio assoluto di scarpe aquistato nel 2002.

A fine gara quasi quasi mi sono pentito di non essermi fermato a raccogliere le enormi mazze di tamburo intraviste in un tratto erboso accanto al sentiero: qualcun altro, tuttavia, ha giustamente preferito non lasciarle incustodite, portandosi a casa un gustoso pranzetto ;-)

lunedì 28 settembre 2009

Di corsa per i sentieri di Bairo



foto: la partenza della gara

Suggestivo percorso nei boschi di Bairo quello che ieri mattina ha ospitato la terza edizione del GIRO DELLA COLLINA MORENICA. Tracciato tecnico ricco di saliscendi con qualche breve tratto reso fangoso dalla pioggia del giorno precedente. La concomitanza con le gare di Caselle e Rivoli sembra non aver influito sulla partecipazione, che ha sfiorato i 300 classificati.

Ottimo risultato per la ALPEA ELLENA GOLDENGAS, prima fra le società a punteggio, forte anche dell'impegno dei suoi alfieri, Rosario Baratono e Igor Martello, rispettivamente primo e terzo negli assoluti. Piazza d'onore per Alfonso Bracco (GIO' 22 RIVERA). Laura Fornelli (ATP TORINO) vince la prova femminile, precedendo Cinzia Allasia (GP RIVAROLO 1977) e Yvonne Kuszell (DORA BALTEA).

La classifica generale è disponibile all'indirizzo che riporto qui sotto:
CLASSIFICA GIRO DELLA COLLINA MORENICA DI BAIRO 2009

Ecco le prime fotografie della manifestazione:
FOTOGRAFIE GIRO DELLA COLLINA MORENICA DI BAIRO 2009

sabato 26 settembre 2009

Corri a San Matteo 2009



Domenica scorsa si è disputata la 24° edizione della CORRI A SAN MATTEO, gara podistica che ha visto la partecipazione di oltre 400 atleti per le strade di Nichelino. La squadra del CBR BORGARETTO 75' si è aggiudicata con ampio margine la classifica a punteggio davanti alla TRANESE e alla PODISTICA NONE.

Per la cronaca la vittoria assoluta è stata appannaggio di Marco D'Alessandro che ha messo dietro i più esperti Enzo Falco e Nicola Valerio; Antonella Gatti si è aggiudicata invece la prova femminile. La classifica generale, non ancora reperibile in rete per disguidi tecnici, sarà pubblicata nel sito di Piero Bitetto TORINO PODISMO.

Le foto da me scattate sono relative alla partenza e al passaggio sotto lo striscione dopo il primo chilometro. Un album fotografico completo è disponibile nel sito PODOANDANDO.net, gestito da Alex e dall'infaticabile Ernesto "Somadaj":
FOTOGRAFIE CORRI A SAN MATTEO 2009

mercoledì 23 settembre 2009

Scherzi del GPS...



Complice l'arrivo della stagione autunnale negli ultimi giorni ho ripreso ad allenarmi con un po' di serietà, decidendo di finalizzare lo sforzo al raggiungimento di un obiettivo. Evitando di fare troppe uscite settimanali, l'idea è quella di concentrare il lavoro in pochi allenamenti, integrando la corsa con qualche esercizio di reattività muscolare e di miglioramento del tono per le gambe.

L'allenamento di martedì sera mi ha regalato ottime sensazioni, buon auspicio per porre basi più solide nei mesi a venire. Dopo un riscaldamento fatto di corsa lenta e di allunghi sui 100 metri, ho eseguito delle ripetute sui 400 metri senza mai forzare l'andatura e concedendomi un sufficiente recupero. La sorpresa è arrivata quando, una volta a casa a leggere la cronologia del satellitare, mi sono accorto di aver corso l'ultima ripetuta ad un ritmo straordinario: 600 metri al ritmo di 2'30" al km, con addirittura la velocità media superiore a quella massima!!!

Se continuo a migliorare così un posto nel mezzofondo veloce per Londra 2012 dovrei trovarlo di sicuro! O forse è meglio non fidarsi troppo dei satellitari, anche loro non sono infallibili... ;-)

lunedì 21 settembre 2009

TURIN HALF MARATHON



Sfiorano le 1900 presenze i classificati alla decima edizione della TURIN HALF MARATHON 2009, la mezza maratona che si è disputata ieri mattina nei comuni di Torino, Trofarello e Moncalieri. Così come negli anni passati, la manifestazione ha preso il via dal Borgo Medievale torinese attraversando Moncalieri e Trofarello, mentre l'arrivo è avvenuto per la prima volta presso il centro commerciale 45° NORD Entertainment Center.

Il favorito del pronostico Elisha Tarus Meli, già vincitore lo scorso anno, non è riuscito a ripetersi a causa di alcuni fastidi ad un ginocchio, concludendo la prova solo al quarto posto. E' invece John Kipkorir Komen ad essersi aggiudicato la mezza maratona dopo un lungo testa a testa con il connazionale Joel Kemboi Kimurer, battuto in volata di appena due secondi. L'ucraino Vasyl Matviychuk completa il podio maschile ad una ventina di secondi dai battistrada.

La gara femminile è stata caratterizzata dal lungo confronto fra le due atlete keniane Agnes Jepkemoi Kiprop e Florence Jepkosgei Chepsoi conclusosi con la vittoria della prima. Ottimo tempo per entrambe: 1h09'54" per la vincitrice e 1h10'45" per la seconda arrivata. Più staccata la nostra atleta Giustina Menna che chiude il podio con il tempo di 1h16'34".

Un'interessante presentazione dei top runners che hanno preso parte all'evento potete trovarla nel sito della TURIN MARATHON. La classifica completa è disponibile all'indirizzo che riporto qui sotto:
CLASSIFICA TURIN HALF MARATHON 2009

Di seguito le prime immagini relative all'evento. La pubblicazione delle restanti fotografie verrà completata nei prossimi giorni.
FOTOGRAFIE TURIN HALF MARATHON 2009

giovedì 17 settembre 2009

Il muro dei trenta nei diecimila



Qualche settimana fa, parlando con Alfonso di atletica, si faceva qualche considerazione relativa alla situazione italiana. In particolare mi raccontava di come siano calate le prestazioni dei nostri atleti nei diecimila in pista. Se infatti qualche anno fa potevamo vantare un certo numero di atleti in grado di correre anche sotto i 28 minuti, ultimamente pare che sia diventato più difficile anche solo stare sotto i 30'. Ringrazio Giulio, amico di Alfonso, per i dati e le considerazioni che riporto qui di seguito:

1980: 22 atleti sotto i 30 minuti
(tempo dell'85° in graduatoria FIDAL: 30'42")
1981: 28 atleti sotto i 30 minuti (85°: 31'04"1)
1982: 35 atleti sotto i 30 minuti (85°: 30:52:3)
1989: 57 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:36:6)
1990: 51 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:39:62)
1991: 54 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:33:2)
1992: 60 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:37:33)
1993: 61 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:40:00)
1994: 39 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:54:00)
1995: 58 atleti sotto i 30 minuti (48 seniores + 10 promesse)
1997: 47 atleti sotto i 30 minuti (43 seniores + 4 promese)
1998: 46 atleti sotto i 30 minuti (45 seniores + 1 promessa)
1999: 29 atleti sotto i 30 minuti (25 seniores + 4 promesse)
2000: 45 atleti sotto i 30 minuti (42 seniores + 3 promesse)
2001: 32 atleti sotto i 30 minuti (28 seniores + 4 promesse)
2002: 35 atleti sotto i 30 minuti (32 seniores + 3 promesse)
2003: 27 atleti sotto i 30 minuti (25 seniores + 2 promesse)

Dai dati sopra riportati emerge che il calo è cominciato alla fine degli anni 90. Non c'è di che essere allegri, ma, per consolarci almeno in parte, possiamo volgere lo sguardo oltralpe e più precisamente in Germania: in questo paese, la cui federazione di atletica vanta oltre 900.000 tesserati (sei volte rispetto all'Italia), a tutto il 10 luglio scorso c'erano appena sei atleti che quest'anno hanno corso sotto i 30 minuti, e il primo ha fatto appena 29'40" !!!

martedì 15 settembre 2009

Risultati del 13 settembre 2009



sopra: collage di immagini tratte da PODOANDANDO.NET

Con il termine della pausa estiva è cominciata la seconda parte della stagione agonistica: le prime gare di settembre sono il preludio delle ormai imminenti maratonine autunnali. Fra le altre domenica si è svolta anche la consueta Salita al Musinè: cliccando qui a lato trovate il contributo fotografico di Pino Ruisi. Diamo insieme un breve sguardo ai risultati.

CORSA PODISTICA D'AUTUNNO
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Conferma l'ottimo stato di forma già mostrato domenica scorsa a Torino, Bruno Santachiara (RUNNER TEAM 99), che vince la gara in 33'12". Secondo posto per Salvatore Ciantia (BORGARETTO 75) con Nicola Valerio (Cafasse) poco dietro di lui. La vittoria della prova femminile è di Antonella Gatti (BORGARETTO 75) che ferma il cronometro a 38'46". Alle sue spalle giungono Barbara Casetta (PODISTICA TORINO) e Cristina Dosio (ATLETICA SALUZZO).

CORRENDO PER CASALBORGONE
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Primo a concludere gli otto chilometri della corsa di Casalborgone è il canavese Rosario Baratono (ALPEA ELLENA GOLDENGAS), che precede Danilo Goitre (ATL. PINEROLO 3 VALLI) e Lorenzo Boni (Doratletica). Fra le donne, successo di Cinzia Allasia (Rivarolo 77) davanti a Federica Fotia (Atl. Settimese) e Cristina Benedetto (Pod. Leinì).

TRAIL DEL MONTE SOGLIO
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Domenica scorsa si è disputata anche la prima edizione del TRAIL DEL MONTE SOGLIO. Il primo a completare i 55 chilometri della gara è Francesco Zucconi, dopo 6h37'44" di corsa. In seconda posizione Andrea Vipiana che lascia dietro Daniele Fornoni (Giò Rivera 22). Poche le partecipanti nella prova femminile: prima fra tutte Maria Angioni, che giunge al traguardo dopo 7h48'03". Dopo di lei Rosanna Mattè e Manuela Brunero (Pol. SANT'ORSO AOSTA).

CRONOSCALATA ORASSO-CURSOLO-MONTE VECCHIO
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Paolo Gallo (Giò 22 Rivera) si aggiudica la cronoscalata di Orasso con l'ottimo tempo di 27'08". Piazza d'onore per Rocco Macellaro (A.S.D. Caddese) con Sergio Prolo (G.S.A. Valsesia) che va a chiudere il podio. Elisa Masciocchi (Atletica Tre Valli) taglia per prima il traguardo nella prova femminile in 34'37" e riesce a Daniela Maestroni (G.S.D. Genzianella) Giovanna Cerutti (G.S.A. Valsesia).

domenica 13 settembre 2009

Dall'Alpe Colombino al Monte Aquila



La Val Sangone offre numerosi spunti per chi desidera passeggiare in alta quota e avventurarsi in paesaggi multiformi e colorati. Lontano dal clamore della vita cittadina, l'escursionista può respirare un'aria capace di rinfrescare il corpo e lo spirito. Una fra le possibili escursioni è la salita al Monte Aquila, sommità raggiungibile dall'Alpe Colombino.

Partendo dall'abitato di Pontepietra, poco sopra Giaveno, si imbocca la strada asfaltata posta sulla sinistra della piazza principale. Dopo una serie di tornanti, che attraversano le frazioni Maddalena e Prafieul, si parcheggia la macchina nel piazzale dell'Alpe Colombino (1240 m slm). Si procede poi a piedi lungo la mulattiera, sempre ben visibile, finchè si raggiungono i vecchi impianti sciistici di risalita.

Lasciandosi alle spalle la costruzione si procede sul sentiero che porta in vetta, dove è posta una croce che riporta il nome della montagna e l'altitudine (2115 m slm).

Il dislivello complessivo è di 900 metri e la salita non presenta alcuna difficoltà. Dalla sommità poi è possibile traversare in cresta i picchi dell'Uja e del Bocciarda sino a portarsi sul colle della Roussa, che conduce agli alpeggi del Sellery. In alternativa dalla sommità dell'Aquila si può scendere per il versante della Val Chisone sino a raggiungere l'abitato di Perosa Argentina.

GALLERY FOTOGRAFICA MONTE AQUILA

giovedì 10 settembre 2009

A ottobre la STRALEINI'



Ad un anno di distanza dalla prima partecipatissima edizione, domenica 18 ottobre si torna a correre la STRALEINI'. Con una novità: dopo la consueta corsa del mattino si disputerà nel pomeriggio una gara riservata ai ragazzi delle classi elementari e medie.

STRALEINI'
Clicca qui per il volantino
QUANDO: domenica 18 ottobre 2009
DOVE: ritrovo ore 8.00 e partenza ore 9.30 in Piazza Vittorio Emanuele a Leinì
DISTANZA: 12,5 km la competitiva e 7 km la non competitiva
ISCRIZIONI: 6 euro per la competitiva, 5 euro per la non competitiva, 3 euro per le cat. giovanili. Per i singoli è possibile iscriversi fino alle ore 9.00 del giorno della gara, mentre per le società le iscrizioni si chiudono alle ore 24.00 del 16 ottobre.
INFORMAZIONI: www.straleini.it oppure sig. Saporito cell, 347 2522927 oppure sig. Spirito cell. 328 1280544

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CORRIAMO INSIEME
Clicca qui per il volantino
QUANDO: domenica 18 ottobre 2009
DOVE: ritrovo ore 15.00 e partenza ore 16.00 in Piazza Vittorio Emanuele a Leinì
INFORMAZIONI: www.straleini.it oppure sig. Saporito cell, 347 2522927 oppure sig. Spirito cell. 328 1280544

lunedì 7 settembre 2009

32° Trofeo ARNALDO COLOMBO



foto: la partenza della gara

Temperatura frizzante e cielo in prevalenza sereno a Torino, che ieri mattina ha ospitato nel Parco del Valentino la trentaduesima edizione del TROFEO ARNALDO COLOMBO, manifestazione podistica organizzata dall'Avis che inaugura la seconda parte della stagione agonistica torinese.

La pausa estiva pare non aver mutato gli equilibri di forza esistenti fra gli atleti di spicco. Vittoria netta, dunque, di Bruno Santachiara su Alessandro Giannone e Salvatore Ciantia. In campo femminile corsa solitaria di Ana Capustin che precede Antonella Gatti e Maria Grazia Navacchia.

Tutte le classifiche (generale, di categoria e di società) sono disponibili nel sito di Piero Bitetto (TORINOPODISMO.it):
CLASSIFICA GENERALE TROFEO COLOMBO 2009
CLASSIFICA DI CATEGORIA TROFEO COLOMBO 2009
CLASSIFICA DI SOCIETA' TROFEO COLOMBO 2009


Debilitato da un raffreddore che sembra proprio non volersene andare, pur essendomi allenato in settimana, ho preferito non correre e rimandare il mio ritorno in gara ai prossimi giorni. In tal modo sono stato costretto a sfogare la mia carica agonistica in una raffica di fotografie, il cui risultato è visibile nel collegamento qui sotto riportato:
FOTOGRAFIE TROFEO COLOMBO 2009

giovedì 3 settembre 2009

La Carton Rapid Race 2009 in immagini



A due mesi di distanza dalla diciannovesima edizione della Carton Rapid Race pubblico alcune fotografie relative alla manifestazione. Si tratta di immagini che mostrano la spettacolarità dell'evento insieme all'impegno nonché al divertimento dei partecipanti.

Molti equipaggi sono stati costretti ad alzare bandiera bianca già in partenza o poco dopo. Del resto il percorso era sì breve, ma ricco di insidie, specie per imbarcazioni fatte di solo cartone e costruite in pochissimo tempo.

Riporto qui sotto il collegamento alla gallery fotografica:
FOTOGRAFIE CARTON RAPID RACE 2009