Allenati con la PODISTICA TORINO!

foto: l'immagine sopra riportata è tratta dal sito PODOANDANDO.net

La PODISTICA TORINO è lieta di presentare i suoi corsi di preparazione per la corsa in pista e su strada per il prossimo autunno. Leggiamo insieme le sue proposte:

PER I RAGAZZI
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LA A.S.D. PODISTICA TORINO organizza un corso di atletica leggera per ragazze e ragazzi di età compresa tra 10 e 14 anni. Il corso si svolgerà all’interno dello Stadio P. Nebiolo il mercoledì ed il venerdì dalle 17.00 alle 18.30 dal 15 settembre al 26 novembre. La quota d’iscrizione è di 60 euro più un'eventuale assicurazione di 3,50 euro solo per i non tesserati FIDAL. E' prevista una prova gratuita il 15 settembre.

PER GLI ADULTI
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La A.S.D. Podistica Torino organizza ogni mercoledì dall’8 settembre al 10 novembre uno stage autunnale per la preparazione della maratona. Il ritrovo è previsto alle ore 18.30 presso lo stadio Primo Nebiolo, nel parco Ruffini. A ciascun iscritto verrà consegnato un programma personalizzato di preparazione per la maratona di 10 settimane. Gli allenamenti sono organizzati sia per chi intende preparare una maratona in autunno sia per chi vuole migliorare la propria capacità nella corsa di resistenza. La quota iscrizione è di 40 euro a cui vanno aggiunti l'assicurazione di 6,5 euro e il certificato medico obbligatori per i non tesserati US Acli, UISP, Fidal o enti equivalenti. E' inoltre possibile usufruire di una tessera per 10 ingressi nello stadio per uso spogliatoi con docce alla cifra di 10 euro su richiesta all’atto dell’iscrizione.

Lo stage comprende inoltre:
• Venerdì 1 ottobre ore 18.30: analisi video appoggio del piede durante la corsa da RunItalia (C.so U. Sovietica, 339)
• Sabato 16 Ottobre: lunghissimo di 36km nel parco della Mandria. Previsto ristoro finale.
• Giovedì 28 ottobre ore 20.45: serata formativa in cui si parlerà di integrazione
alimentare e recupero fisico, ci sarà un confronto tra un allenatore Fidal, un dietologo ed un fisioterapista
• Domenica 7 novembre: lungo da 18km nel parco della Mandria. Previsto ristoro finale

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Le lezioni saranno guidate da allenatori della Federazione Italiana di Atletica Leggera e da istruttori laureati SUISM.

Per informazioni ed iscrizioni:
- training.podisticatorino@gmail.com oppure podisticatorino@gmail.com
- Tel. 393-0218503 (allenatore Roberto Cignarale)
- Tel. 335-6706594 (Presidente Gian Carlo Roatta)