giovedì 25 ottobre 2012

Di nuovo in gara



Dopo la pausa estiva era ora che tornassi a gareggiare. Quale occasione migliore di una gara vicina a casa? :-) Avevo già partecipato altre volte a questa gara e la particolarità di quest'anno è stata l'inversione del senso di marcia. In questo modo ne ha sicuramente giovato la partenza, meno congestionata rispetto alle altre edizioni.

La settimana scorsa stavo bene tant'è che sono riuscito ad inserire addirittura quattro allenamenti di qualità tra lunedì e venerdì. Quando il fisico è in forma conviene approfittarne ;-) A fine settimana ho voluto testare la mia preparazione in gara e sinceramente di fare peggio.

Invece sono rimasto sorpreso dall'essere riuscito a correre i quasi 8 km del percorso a 4'01" di media. Speriamo in bene per il resto della stagione :-)

Ho corso senza guardare il satellitare, mi interessava più che altro registrare gli intertempi e verificarli a fine gara. Il primo km l'ho chiudo in 3'51", la partenza è sempre un po' veloce anche se preferisco non farmi trascinare. Il secondo, non so perché, rallento un po' troppo (4'06"). I chilometri subito successivi riprendo velocità e mantengo un ritmo stabile (4'01" - 3'59" - 3'59"). Al sesto, di nuovo, inspiegabilmente prendo fiato (4'15") e poi nel finale vado in progressione (4'05" - 3'54").

Incrociando le dita spero di stare sotto i 4 alla prossima StraTorino, ma meglio non cantar vittoria troppo presto :-)

domenica 21 ottobre 2012

8 km alla 2



Grande partecipazione alla sesta edizione della 8 KM ALLA 2, la manifestazione podistica torinese che si corre fra la Cascina Giaione e i giardini del Palatucci. L'edizione di quest'anno ha visto invertire il senso di marcia nel tentativo di favorire la corsa dei partecipanti.

Primo assoluto a tagliare il traguardo Mohammed Seqaoui, che chiude la sua prova in 27'33". Subito dietro il compagno di squadra Antonio Salerno e il nonese Giuseppe Santomauro. Rao Laura si aggiudica la prova femminile in 31'13". La seguono Nicol Cavallera e Patrizia Signorino.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA 8 KM ALLA 2 (2012)

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 (2012)

lunedì 15 ottobre 2012

La temperatura è quella ideale



Per correre, naturalmente. Adesso non ci sono più scuse. Il caldo umido è ormai un ricordo lontano, l'aria fresca da una marcia in più nella corsa. Il ridotto chilometraggio estivo non ha più motivo di essere.

L'accorciarsi delle giornate spinge le persone via dai parchi e li trasforma in perfetti campi di allenamento. Per contro, serve un poco più di attenzione a dove si mettono i piedi e a chi si incrocia subito dopo una curva.

Insomma, Andrea, basta con gli indugi: bisogna correre! :-)

lunedì 1 ottobre 2012

Scusa, ma tu credi di correre?



TORINO, 1 ottobre 2012, ore 19:00. Comincio a correre lungo il marciapiede di via Vigliani e subito mi affiancano un ragazzo in bicicletta e poco dietro un pastore tedesco. La strada è dritta, senza svolte, e per forza di cose facciamo un po' di strada assieme.

Dopo almeno mezzo chilometro decido di dare un'occhiata al satellitare: sono proprio curioso. Stiamo correndo a 4'30" al km e la mia impressione è quella di muovermi in scioltezza con una discreta andatura. Se però do un'occhiata a sinistra vedo un quadrupede che si trascina con fare quasi annoiato.

"Dai, Sara, sbrigati" le dice il padrone poco più avanti. In quell'istante l'amico a quattro zampe accelera l'andatura e solo allora dà l'impressione di abbozzare un gesto che potremmo definire corsa. Sì, vero, ha la lingua di fuori, ma non certo per la fatica ;-)

All'entrata del Parco Colonnetti le nostre strade si dividono e il confronto mi lascia un po' sorpreso. Se avesse potuto parlare forse mi avrebbe detto: "Scusa, ma tu credi di correre?"