lunedì 2 dicembre 2013

StraTorino 2013



foto: un'immagine della partenza

Domenica 17 novembre, in concomitanza con la maratona, si è disputata la StraTorino, appuntamento fisso per migliaia di torinesi. Il percorso, di otto chilometri, si dipanava per le vie del centro cittadino con partenza e arrivo in piazza San Carlo.

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FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE STRATORINO 2013

PREMI ASSEGNATI:
PREMIATI STRATORINO 2013

sabato 30 novembre 2013

TURIN MARATHON 2013



Si è svolta domenica 17 novembre la XVII edizione della TURIN MARATHON, la 42 chilometri che attraversa Torino e dintorni e che quest'anno festeggia il record di partecipazione. Contemporaneamente si è corsa la STRATORINO, non competitiva di otto chilometri per le vie del centro cittadino.

Podio tutto keniano quello maschile. Il vincitore della passata edizione, Patrick Terer, si ripete anche quest'anno tagliando il traguardo in 2h08'52", migliorando il precedente di crono di quasi due minuti. Piazza d'onore per il connazionale Benjamin Kolum che precede l'altro keniano Samson Kagia. Quinto assoluto e primo degli italiani è Domenico Ricatti (AERONAUTICA MILITARE) che precede Stefano Scaini (RUNNING CLUB FUTURA) e Giovanni Gualdi (FIAMME GIALLE). La gara femminile festeggia Ivana Iozzia (CALCESTRUZZI CORRADINI EXCELSIOR), prima al traguardo in 2h34'12". Più staccate Monica Da Silva e Elena Casaro, rispettivamente seconda e terza.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA TURIN MARATHON 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TURIN MARATHON 2013 (Mezza maratona)
FOTOGRAFIE TURIN MARATHON 2013 (Arrivo)

giovedì 14 novembre 2013

Corri Volvera 2013



foto: un momento della partenza

Buona la partecipazione domenica scorsa alla CORRI VOLVERA. Le modifiche alla viabilità, che hanno accorciato il percorso di un km e mezzo, e la leggera pioggia durante la gara, non hanno impedito la buona riuscita della manifestazione.

Arrivo al fotofinish per la gara maschile. Ezio Martina (POL. DIL. BAIRESE) prevale di un soffio sul compagno di squadra Giancarlo De Vincenzo. Terza posizione per Mario Martina (PODISTICA NONE). In campo femminile vittoria solitaria di Maria Laura Fornelli (A.T.P. TORINO MARATONA). Si decide invece all'ultimo il piazzamento per la seconda posizione, con Katarzyna Kuzminska (G. P. RIVAROLO 1977) che prevale di due soli secondi su Laura Rao (A. S. DILETT. DORATLETICA).

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CORRI VOLVERA 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORRI VOLVERA 2013

venerdì 8 novembre 2013

StraBorgaro 2013



Grande partecipazione alla prima edizione della STRABORGARO, memorial Vincenzo Del Santo. Undici chilometri pressochè pianeggianti dove si sono dati appuntamento moltissimi appassionati di corsa, specie fra i non competitivi.

La gara competitiva ha visto il gruppo dei primi procedere compatto fino al primo cavalcavia. Il punto di svolta è arrivato però al secondo cavalcavia, quando davanti hanno continuato all'unisono solo Agostino Lanzo (VITTORIO ALFIERI ASTI) e Vezio Bozza (LIB. FORNO SERGIO BENETTI). Sarà poi il primo a tagliare il traguardo da vincitore. Dietro di loro Davide Sapinet (POLISPORTIVA SANT'ORSO AOSTA). In campo femminile, vittoria di Federica Scidà (RUNNER TEAM 99), che ha preceduto all'arrivo Laura Fornelli (PODISTICA VALLE VARAITA) e Katarzyna Kuzminska (BALANGERO ATLETICA LEGGERA).

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRABORGARO 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE STRABORGARO 2013

lunedì 21 ottobre 2013

Trofeo Sedano Rosso 2013



Buona partecipazione alla quinta edizione del Trofeo Sedano Rosso, manifestazione podistica svoltasi ieri mattina nella cittadina di Orbassano. Gara veloce graziata dalla pioggia, che ha visto la partecipazione di più di 600 partecipanti fra adulti e bambini.

Per la cronaca Paolo Gallo vince la gara, davanti a Francesco Bianco e Gabriele Beltrami, che la spunta per la terza posizione su Franco Chiera. Gara femminile dominata dall'imprendibile Catherine Bertone, che si aggiudica la prima posizione con forte vantaggio su Patrizia Signorino e Federica Arnone.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA TROFEO SEDANO ROSSO 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO 2013

venerdì 18 ottobre 2013

Quasi otto tra Giaione e il Palatucci



Dopo una pausa di diversi mesi, domenica sono tornato a gareggiare. Per riprendere ho aspettato i primi freddi autunnali, quando so che il mio fisico ha ormai smaltito le fatiche del caldo estivo.

Ma veniamo alla gara. Alla 8 KM ALLA 2 ho preso parte diverse volte. E' una gara completamente pianeggiante, veloce e soprattutto vicina a casa ;-)

Alla partenza ho preferito evitare di rimanere imbottigliato e così mi sono posizionato nelle prime file. Poco dopo mi sono accorto che era la posizione giusta: infatti sono riuscito a tenere il mio passo senza intralciare nessuno nè essere intralciato.

Come di consueto durante la corsa non ho mai guardato la media al km, giusto per non farmi influenzare. A dire il vero, mi è scappato l'occhio al secondo km, quando ho visto che il gps segnava 4'23"; sul momento sono rimasto perplesso, pensavo di essere un po' più veloce. Pazienza, sarebbe stato inutile tenere un ritmo che mi avrebbe fatto arrivare a fine gara sui gomiti.

In nessun momento della gara mi è sembrato di essere al limite. Anche perché dopo aver perso l'abitudine allo sforzo prolungato, non mi sentivo più di tanto di forzare il passo.

E' stato bello correre nelle stradine attorno al Palatucci, in cui ogni tanto mi allenavo in pausa pranzo quasi due anni fa.

Verso la fine della gara, ancora nel tratto sterrato di corso Salvemini mi sorpassa Eugenio Bocchino, conduttore di PIEMONTE IN CORSA. - No! - penso, almeno lui volevo cercare di tenermelo dietro. Nonostante la differenza di età (in pratica ha il doppio dei miei anni), nelle mie migliori edizioni di TUTTADRITTA mi è sempre stato davanti :-/ Alla fine sono riuscito a precederlo, ma non di molto.

Ho terminato i 7,986 km di gara in 33'26" al ritmo di 4'14" al km. Che poi era la media che supponevo di riuscire a tenere prima di partire.

Questa la mia progressione chilometrica:
3'57" - 4'23" - 4'12" - 4'13" - 4'15" - 4'25" - 4'13" - 4'16" (896 mt)


Incredibilmente, complice la gara di Testona, sono riuscito a piazzarmi ottavo di categoria, guadagnando 2kg di spaghetti, una bottiglia di vino rosso e 250 gr di caffè. Adoro i premi di natura alimentare :-)

Che dire? Sto abbastanza bene ma mi manca un po' di allenamento. Se nelle prossime settimane dura lo stato di forma, non ho scusanti. Devo darmi da fare ;-)

martedì 15 ottobre 2013

8 KM ALLA 2



Più di 300 i classificati all'edizione 2013 della 8 KM ALLA 2, la veloce corsa podistica che si svolge ogni anno a Torino tra la cascina Giaione e il complesso sportivo del Palatucci.

La gara maschile si decide sul rettilineo d'arrivo, quando Ezio Martina (Podistica Bairese) riesce a prevalere di un soffio su Raffaele Pane (Atletica Venturoli). Leggermente più staccato Domenico Amorosi (Atletica La Certosa) che guadagna la terza posizione. In campo femminile Maria Laura Fornelli (A.T.P.Torino Maratona) vince davanti a Patrizia Signorino (G.S. Interforze Torino) e Laura Rao (Doratletica).

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA 8 KM ALLA 2 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 2013

martedì 8 ottobre 2013

Di corsa per le scuole della circoscrizione 10


sopra: un momento della partenza

Sabato scorso, in mattinata, si è svolta al Parco Colonnetti la manifestazione podistica a carattere non competitivo I piedi ? Utili per la cultura. Qualche Km. per un diario, il cui ricavato è stato interamente devoluto alle scuole della circoscrizione 10 di Torino. La gara è stata organizzata dall'Associazione Podiste Torinesi in collaborazione con l'A.S.D.C. Guido Rossa e la Podistica Tranese.

I partecipanti si sono dati appuntamento alle 9 all'interno del parco. Dopo la corsa dei bambini, alle 10 e mezza è stata la volta degli adulti che potevano scegliere se percorrere uno o due giri seguendo l'itinerario del percorso ginnico.

Mario Caserta (nella foto, a sinistra) e Marinella Satta, rispettivamente in campo maschile e femminile, sono stati i primi a giungere al traguardo della manifestazione.

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FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORSA DI BENEFICENZA AL COLONNETTI

domenica 29 settembre 2013

Mezza Maratona del CUS 2013



Grande affluenza alla Mezza Maratona del CUS, disputatasi stamane nei pressi del Parco Ruffini dopo un anno di assenza.

Abdelhadi Laaouina primo al traguardo davanti a Abdessamia Mountasser e Nicola Grieco, vincitore due settimane prima a Nichelino. Fianco a fianco nelle prime battute, Laaouina è riuscito a distaccare progressivamente Mountasser, andandosi ad aggiudicare una meritata vittoria in 1h09'03".

In campo femminile, Catherine Bertone conduce una gara senza rivali. L'esperta atleta dell'ATLETICA SANDRO CALVESI corre in solitaria e va a chiudere la sua prestazione in 1h17'00". La cussina Fiseha Abera si deve accontentare della piazza d'onore davanti a Margherita Grosso.

In contemporanea alla maratonina si è corsa la Walk of Life, manifestazione competitiva e non per sensibilizzare alla lotta contro le malattie genetiche. Nella 10 km Mattia Scalas taglia per primo il traguardo in 30'53". Dietro di lui Federico Micca che riesce a spuntarla su Giacomo Bastonero per una manciata di secondi.

Nella gara femminile Giorgia Morano primeggia su tutte. Seconda posizione per Federica Arnone, mentre Maria Chiara Santoni chiude il podio.

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CLASSIFICHE:
CLASSIFICA MEZZA MARATONA DEL CUS 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE MEZZA MARATONA DEL CUS 2013

martedì 17 settembre 2013

Corri a San Matteo 2013



Si è disputata domenica scorsa la ventesima edizione di CORRI A SAN MATTEO, classica nichelinese del primo periodo autunnale. Più di 400 i classificati solo fra gli adulti. Tempo nuvoloso e temperatura piacevole, con una leggera pioggia dopo l'arrivo dei primi concorrenti che però non ha infastidito più di tanto.

Nicola Grieco senza troppa fatica va a tagliare per primo il traguardo. Più combattuta la piazza d'onore, che lascia col fiato sospeso fino all'ultimo, quando il più esperto Marco Timo supera di misura il giovane Rudy Albano. In campo femminile assolo di Federica Arnone. Più staccate Angela Lano e Grazia Cammalleri.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CORRI A SAN MATTEO 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORRI A SAN MATTEO 2013

mercoledì 10 luglio 2013

Carton Rapid Race 2013



Domenica scorsa si è disputata a Cesana l'edizione 2013 della CARTON RAPID RACE, la particolarissima gara di discesa su imbarcazioni fatte esclusivamente di cartone. Complice la bella giornata di sole, grande l'affluenza di pubblico che assisteva alla divertente sfilata di barche sulle rive della Dora.

Quest'anno per la prima volta abbiamo partecipato con un equipaggio di quattro membri. Grazie all'ingegno e alla mestria di Davide siamo riusciti a tagliare il traguardo senza problemi. La nostra barca, vista la celerità nella progettazione, abbiamo deciso di chiamarla IL MINIMO INDISPENSABILE.

Come in ogni gara che si rispetti, anche in questo caso c'era una classifica. Le tre barche più veloci, nell'ordine: FATALINA (1'12"), POLISTIROLO (1'16"), NERI PER SEMPRE (1'22"). La velocità non è stato però l'unico fattore discriminante per l'assegnazione dei premi: COSTANTINOPOLI e PARIGI vincono a pari merito il premio Carton Boat Più Artistica, mentre la Carton Boat Più Simpatica è BARBO, enorme cestino di carton-vimini. La prima carton boat di sole donne a tagliare il taguardo è BELLA LÌ!!!, mentre I SOLDATINI DI STAGNO e STAR WASH si aggiudicano rispettivamente il titolo di Carton Boat Impossibile e Carton Boat Più Tecnica. Infine sono i RING OGLIONITI ad aggiudicarsi il premio come ultimi arrivati.

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FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CARTON RAPID RACE 2013

CLASSIFICA:
CLASSIFICA CARTON RAPID RACE 2013

PREMIATI:
PREMIATI CARTON RAPID RACE 2013

venerdì 5 luglio 2013

Va Lentino 2013



Partecipazione di massa all'edizione 2013 della VA LENTINO, la sette chilometri serale all'interno del parco torinese che si affaccia sul Po. Più di mille gli appassionati di corsa che si sono dati appuntamento ieri sera davanti alla Facoltà di Architettura.

Andrea Bertola la spunta al traguardo per una manciata di secondi su Andrea Morelli. Poco dietro di loro Gabriele Versano. In campo femminile vittoria netta di Monica Pedrini su Patrizia Vottero e Federica Viano.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA VA LENTINO 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE VA LENTINO 2013

domenica 24 marzo 2013

Tutta Dritta 2013



Stefano Guidotti Icardi vince l'undicesima edizione di TUTTA DRITTA, la dieci chilometri più conosciuta di Torino. Yassine Rachik giunge dietro di lui a soli 3 secondi di distacco, mentre Lhoussaine Oukhrid guadagna la terza posizione. In campo femminile vittoria netta di Ana Capustin davanti a Khadija Arafi e Catherine Bertone.

Grandissima come sempre la partecipazione dei podisti che, per nulla intimoriti dalla pioggia, stamattina alle dieci si sono dati appuntamento in Piazza San Carlo per sfidarsi e divertirsi sui 10 chilometri che portano a Stupinigi.

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FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TUTTADRITTA 2013

lunedì 18 marzo 2013

Prima di squadra a Collegno



Ieri mattina ho corso la CorriCollegno. Poco prima della partenza, come volevano le previsioni, ha cominciato a nevicare. Una neve che non si attacca per terra, ma solo sulle lenti degli occhiali di chi corre ;-)

E' il momento di partire. All'inizio le sensazioni sembrano buone. Nei primi tre chilometri il passo è attorno ai 4' al km. ma siamo solo alle battute iniziali...

Poi cominciano le dolenti note: il percorso varia e da asfaltato diventa sterrato. Il che vuol dire, visto che sta nevicando, fangoso :-/ Per avere il maggior attrito possibile sul terreno preferisco cercare le rade strisce d'erba sul tracciato, in modo da evitare di scivolare.

Terminato il tratto fangoso è il momento di alcune brevi variazioni di pendenza. Nella salita del 7° km il terreno ripido ha la meglio su di me e mi costringe a camminare. In quel momento mi supera un concorrente che mi incita a non smettere di correre: "Forza! Corri piano, ma continua a correre!" No no, preferisco attendere una pendenza più umana prima di riprendere a correre :-P

Sono quasi al termine dell'ottavo chilometro quando mi viene detto che mancano solo trecento metri al termine. Mmmm... mi pare strano: la parte conclusiva del percorso è la solita e il traguardo non me lo ricordo così vicino. Infatti a fine gara il satellitare mi dirà che mancava ancora un chilometro ;-)

Termino la mia fatica in 41'16", corsi ad una media di 4'13" al km, che può andarmi bene giusto per le difficoltà incontrate sul percorso :-)

mercoledì 13 marzo 2013

Cross di Borgaretto 2013



Si è disputata domenica scorsa la 30^ edizione del CROSS DI BORGARETTO, gara fra le ultime prove delle campestri piemontesi della stagione 2013. Grandissima la partecipazione, dal momento che sono stati 900 i concorrenti, fra adulti e ragazzi, a tagliare il traguardo.

I primi a rompere il ghiaccio sono gli MM55 E OLTRE, che alle 9:15 aprono le danze sui 5950 metri del percorso. Primo classificato Domenico Lembo, seguito da Ferdinando Landino e Renato Margaria. La batteria successiva vede schierarsi alla partenza gli MM45/MM50: Maurizio Marzullo si aggiudica la prima posizione, Piercarlo Lagna arriva secondo davanti ad Adriano Nicolelli. Alle 10:20 è la volta del gruppo che comprende J/P/S/TM/MM35/MM40: Simone Marocco mantiene inalterata la testa della corsa fino a fine gara. Youssef Sbaai conquista il secondo gradino del podio, mentre Igor Martello è medaglia di bronzo davanti a Valerio Tarucco, che per il primo anno veste i colori del ASD BORGARETTO 75, squadra organizzatrice dell'evento.

Su 3950 metri del percorso ridotto si confrontano tutte le categorie femminili adulte. Federica Arnone si impossessa da subito della testa della corsa, posizione che mantiene inalterata sino al termine della prova. Piazza d'onore per Francesca Tunesi, mentre Grazia Cammalleri chiude il podio

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CROSS DI BORGARETTO 2013

FOTOGRAFIE:
Cross di Borgaretto 2013

domenica 10 marzo 2013

Il 2013 comincia su strada



Quest'anno ho accuratamente evitato di correre le campestri. Giusto per evitare di fare troppa fatica e di sporcarmi di fango ;-) L'occasione di riprendere a gareggiare me l'ha data Recordando, la dieci chilometri che organizza da qualche anno Enzo Caporaso. Il percorso è sempre lo stesso: si corre all'interno del Parco Ruffini in un circuito di 2 km. In questo caso i giri erano cinque.

Il riscaldamento prima della partenza non mi ha dato belle sensazioni. Sentivo le gambe dure e il collo rigido, forse per qualche colpo di freddo rimediato in settimana. I primi chilometri li corro ad un passo costante (3'59" - 4'03" - 4'03" - 4'00"). A metà gara comincio ad accusare qualche colpo, ma il ritmo rimane pressoché invariato (5° km: 4'07" - 6° km: 4'04"). Nelle battute finali rallento leggermente (4'11" - 4'10" - 4'11" - 4'07").

Il satellitare segna una media di 4'05" al km. Viste le sensazioni prima della gara e il letargo dalle competizioni pensavo di fare peggio. Meglio così!

lunedì 28 gennaio 2013

Minimalismo qualitativo



Supponiamo che si avvicini la fine dell'anno. E' possibile che l'atmosfera natalizia insieme alla pausa dalle competizioni favorisca un rilassamento mentale e fisico che porta a ridurre il carico di lavoro in allenamento. Supponiamo, inoltre, che subito all'inizio dell'anno nuovo si presenti un leggero stato influenzale. Rientrati dal quale si fatica a trovare le motivazioni per un nuovo impegno nella corsa.

Come uscirne? Cimentandosi senza pensarci più di tanto in una campestre, fangosa e circondati da podisti più agguerriti del solito? No, meglio di no. Piuttosto, una soluzione potrebbe essere quella di convincersi a correre ugualmente, ma in maniera ridotta. Nella quantità e nella qualità. Poi magari, lavorando su pochi chilometri si scopre che ci si può concentrare in ogni uscita sulla qualità. Senza dimenticare naturalmente il riscaldamento, specie in questa stagione.

Si arriva così ad inanellare una serie di uscite a basso chilometraggio, non più di cinque nel mio caso. E ogni volta si alternano lavori come ripetute, corsa in progressione e corto veloce. La regola è quella di variare sempre il tipo di allenamento in modo da non renderlo mai prevedibile o noioso. Nel mio caso direi che funziona, visto che la voglia di correre sta tornando :-)

domenica 20 gennaio 2013

29° Cross della Pellerina



Ventinovesima edizione per il Cross della Pellerina, disputatosi stamane al Parco Carrara di Torino. Tantissimi i presenti, considerando il fatto che sono stati più di 700 i partecipanti a tagliare il traguardo. La nevicata di ieri sera, pur breve, ha imbiancato il percorso rendendo necessario l'uso delle chiodate.

La manifestazione ha preso il via alle 9.45, quando è partito il gruppo degli MM65 e over che gareggiava sulla distanza breve (4100 metri). Primo vincitore di giornata Claudio Milan, che ha tenuto testa ad Antonio Carlone e Francesco La Regina. Dopo di loro si sono avvicendati gli MM55/60 sul percorso lungo (7100 metri), con l'ordine di arrivo che ha visto rispettivamente Pier Mariano Penone, Bruno Bianco e Domenico Lembo. A seguire il gruppo degli MM45/50, dove ha dominato la corsa Valerio Brignone davanti al temibile Tahar Bouzazou e a Giuseppe Alfarone.

Alle 11.30 momento clou con la sfida dei big. Bernard Demateis, unico fratello presente, vince su Rene' Cuneaz e Alessio Picco. A seguire la batteria delle categorie femminili e allievi. Subito in testa la tenace Capustin mette in riga uno sparuto gruppetto di allievi. Poi verso il finire di gara vengono fuori i giovani Ilyasse Benslima, Marco Gelatti e Alessandro Patrucco. La Capustin, quarta assoluta e prima delle donne, vince davanti a Federica Arnone e Francesca Tunesi.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CROSS DELLA PELLERINA 2013

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CROSS DELLA PELLERINA 2013