domenica 27 dicembre 2009

Intorno al Musinè



Testimone dell'età del bronzo e del ferro, sito di interesse archeologico per l'epoca romana e presunto luogo di avvistamenti ufo, il Monte Musinè è la montagna più vicina a Torino. La sua cima è dominata da un'enorme croce costruita all'inizio del secolo scorso per celebrare la vittoria di Costantino il Grande su Massenzio.

Agevole e variegata nei luoghi che attraversa, la tagliafuoco che gira attorno al colle è meta di pellegrinaggio per podisti e mountain-bikers, oltre che per escursionisti o per chi voglia semplicemente passeggiare lontano dal traffico e godere dell'aria fresca di una località amena a così poca distanza dalla città.

Stamattina, accantonata l'idea di gareggiare ad Avigliana, sono andato al Musinè a fare un lungo in compagnia di Michele, mio compagno di squadra. Nonostante le precipitazioni dei giorni scorsi, la neve ha lasciato poche tracce e comunque non creava particolari problemi. Diciotto i chilometri che abbiamo percorso durante l'allenamento. Pur non essendo abituato a correre così a lungo, il ritmo relativamente tranquillo a cui abbiamo corso mi ha permesso di dosare opportunamente le energie e di conservare una buona freschezza di gambe. Quindi pare che la prossima settimana io non abbia scuse per non allenarmi... :-D

E il primo dei lunghi invernali di quest'anno è fatto. Spero solo non sia l'unico... ;-)

giovedì 24 dicembre 2009

BUON NATALE



Come ogni dicembre anche quest'anno il lieto evento si ripete. Lieto nell'aspetto religioso che celebra la nascita di Gesù, lieto più semplicemente come occasione mondana per festeggiare in compagnia di parenti e amici.

In qualunque modo lo si voglia vedere il Natale è un giorno che non passa inosservato e che anzi lascia sempre un segno impresso nell'animo di ognuno di noi.

E il podista cosa fa in questi giorni? Semplicemente continua a gareggiare e ad allenarsi con il pensiero già rivolto alle imminenti campestri. O magari, se il suo spirito è indebolito dal freddo e dai bagordi, entra in una fase di letargo simile a quella di certi animali... salvo poi pentirsene poco più tardi alla visita medica!!! ;-)

Non mi resta che augurare a tutti quanti un buon Natale!

mercoledì 23 dicembre 2009

La pizza dei Turin's Blogtrotters



sopra: Maurizio, Franco, Guido, Andrea e Costanza

Che cosa hanno in comune le cinque persone nella foto in alto? Beh, tutte quante corrono, tutte quante hanno un blog che parla di podismo (mmm... per ora non proprio tutte) e tutte quante si stanno divertendo dopo essersi strafogate una pizza.

Divertentissima e piacevolissima serata in compagnia di gente che corre decisamente meglio di me sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo (ma come dico sempre, domani faccio sul serio... :-O).

Peccato ne mancassero altri, ma sarà per la prossima volta...

domenica 20 dicembre 2009

Il bianco all'improvviso



sopra: veduta del Parco Colonnetti di Torino

Le premesse c'erano tutte. Il freddo intenso di questi giorni aspettava solo di unirsi alla precipitazione per dare un diverso aspetto al paesaggio. E così Torino d'improvviso si è coperta di un sottile velo di bianco. A poca distanza dalla cerimonia natalizia la città dell'industria ha voluto stupire cedendo al vezzo di cambiare il proprio volto e indossare una maschera dai colori quasi surreali consona all'evento.

La nevicata dell'altro giorno è però solo una premessa. Pare che già dai primi giorni della settimana a venire nuove precipitazioni vengano a dare man forte alla bassa temperatura per ricreare quello spettacolo che lascia i bimbi a bocca aperta e crea invece agli adulti qualche difficoltà.

Difficoltà nella circolazione automobilistica, difficoltà nel camminare e difficoltà anche per chi corre a piedi che deve prestare particolare attenzione a dove appoggia i piedi.

mercoledì 16 dicembre 2009

Mountasser e Morano primi a Bricherasio



Si svolta la scorsa settimana la seconda edizione della STRABRICHERASIO, passeggiata non competitiva per le vie della cittadina pinerolese. Nonostante il freddo e il posizionamento infrasettimanale, gli sforzi pubblicitari di Claudio Merlo sono stati ripagati dall'ampia partecipazione di corridori.

Pur conservando un carattere competitivo, i partecipanti sono riusciti a dar vita ad uno spettacolo fatto di ottime prestazioni cronometriche. Primi fra tutti Abdessamia Mountasser e Giorgia Morano.


CLASSIFICA STRABRICHERASIO 2009
FOTOGRAFIE STRABRICHERASIO 2009

Leggiamo insieme quanto riportato nel comunicato della gara:

Grande soddisfazione per l'AIB-Protezione Civile di Bricherasio promotore della STRABRICHERASIO, manifestazione podistica notturna promozionale giovanile e non competitiva e camminata libera a tutti, organizzata dall' Atl. Val Pellice con la collaborazione della Podistica None e del Motoclub Edelweis, della Ciclistica e dell'Avis locale ed approvata FIDAL e UISP.

La STRABRICHERASIO si è svolta il 10.12.2009 per le vie illuminate di Bricherasio, con partenze dalle ore 19,30 e con 467 partecipanti (215 lo scorso anno alla prima edizione) così suddivisi: 105 tra mini esordienti, esordienti e cadetti, 56 camminatori e 307 podisti adulti.

Tutti i giovanili e parecchi adulti hanno corso col berretto di Babbo Natale, in un gruppo spontaneo numerose Nataline accompagnavano un Babbo Natale ed un altro fungeva da apripista a bordo di un segway (uno strano mezzo di trasporto elettrico con due ruote che si guida stando in piedi su di esso).

Il percorso per i giovanili consisteva in un anello di circa 300 mt da ripetere più volte in base all'età, mentre per gli adulti l'anello era di circa 1735 mt. da ripetere tre volte con due salite per giro una di ca 550 mt e l'altra di 150 e con
parecchie curve di 90°.

I numerosi giovanili erano cosi suddivisi: 19 mini Esordienti, 23 Es. C, 21 Es. B, 14 Es. A, 17 Ragazzi, 2 Cadetti, altri 9 hanno partecipato alla camminata coi genitori. Per i mini Esordienti e stato predisposto da Simonetta Callegari un percorso ludico-ginnico in palestra.

I primi nell'ordine di arrivo degli Esordienti sono stati:
Esordienti C: Bouchard Noemi - Val Pellice e PONS Simone – Pomaretto
Esordienti B: Cavallero Camilla – I.C. Caffaro e GROSSO Alex – Val pellice
Esordienti A. Malano Chiara – Atl.Pinerolo e BREUSA Francesco - G.S. Agnelli

I primi classificati Ragazzi e Cadetti sono stati:
BERTIN Alessia - Val Pellice e MEYTRE Federico - . Pomaretto
MALANO Giulia - Atl. Pinerolo e GHIGO Marco – Pomaretto

Per la cronaca si segnala che tra gli adulti che hanno corso nella non competitiva (5.200 mt. ca) i più veloci sono stati:

MOUNTASSER Abdessamia 17'07" Atl. Saluzzo
GONIN Simone 17'30" Atl. Pinerolo
BERT Paolo 17'40" Valle Infernotto
COGNO Fabrizio 17'44" Roata Chiusani
BONANSEA Davide 17'54" Valle Infernotto
CASERTA Beppe 17'55" Atl.Pinerolo
CHARBONNIER Patrik 18'22" Valle Varaita
BARAZZUAOL Filippo 18'47" Libero
BERTUGLIA Andrea 19'10" Libero

MORANO Giorgia 20'19" Saluzzo
FORNELLI Laura 20'22" A.T.P.
ALLASIA Cinzia 21'30" Rivarolo
OSENDA Roberta 21'55" Vittorio Alfieri
BEUX Alessia 22'52" Atl. Pinerolo
MILANI Adele 23'00" Libera
BAZZANO Paola Val pellice
BREUSA Elena Pomaretto
ROBERTO Ivana Pomaretto
VACCARINO Bruna Pod. REBA

Molto apprezzato è stato il ristoro con bevande calde e fredde, f rutta, patatine, biscotti, panettone e panino con salciccia calda offerta dall'Associazione Commercianti, Artigiani ed Agricoltori di Bricherasio.

Sono anche stati omaggiati i più anziani, le famiglie più numerose ed i gruppi più numerosi (Val Pellice 68, I.C. Caffaro 42, Pomaretto 36).

Per AIB-Protezione Civile di Bricherasio
Claudio Merlo

Bricherasio 11.12.09

lunedì 14 dicembre 2009

Risultati del 13 dicembre 2009



La bassa temperatura degli ultimi giorni sembra preannunciare la neve in Piemonte, che in pianura non si è ancora fatta vedere. Con la speranza che i nostri percorsi abituali di allenamento rimangano asciutti il più a lungo possibile, diamo un breve sguardo ai risultati del fine settimana appena trascorso.

WINTER BRICH
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A Ternengo di Biella si è disputata la seconda edizione del Giro del Brich versione invernale. Due le distanze fra cui scegliere: 7 e 19 km. Vincitore della gara è Enzo Mersi (Atl. Monterosa M. Fogu) che impiega 1h12'25" a completare il percorso. In seconda posizione Mauro Toniolo (Atl. Verbano) che precede di una ventina di secondi Giuseppe Spada. La prima donna a tagliare il traguardo è Marcella Belletti (GSA Pollone) che ferma il cronometro a 1h29'49" con un buon vantaggio su Marina Plavan (SD Baudenasca) e Carmela Vergura (Atl. Zerbion).

STAFFETTA DI NATALE
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Nel suggestivo scenario della Cittadella di Alessandria si è tenuta la consueta staffetta natalizia. Ogni staffetta era composta da tre atleti che si avvicendavano a turno nel circuito di 5000 metri in modo tale da completare i 15 chilometri previsti. Ottima prestazione per il gruppo formato da Davide Ansaldo, Vincenzo Agnello e Gabriele Poggi che si porta a casa l'alloro in 41'32". La migliore staffetta femminile è quella di Cinzia Cornaglia, Silva Dondero e Paola Cianciosi (54'26"), mentre la mista più veloce è composta dal trio Maurizio Levo, Katia Columbano e Giovanni Ferrarese (52'41").

CROSS DEL TECNOPARCO
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Partecipazione ridotta alla campestre di Verbania, giunta ormai alla nona edizione. Fra gli uomini vittorie di Francesco Carrera (Cus Torino) nei Junior, Rolando Piana (GSO Genzianella) nei Senior, Gianluca Addonisio (Avis Ossolana) negli MM35, Giuseppe Marino (Caddese) negli MM40, Livio Barozzi (Marathon Verbania) negli MM45, Adriano Scrimaglia (GSO Bognanco) negli MM50, Marco Lana negli MM55 (GSO Genzianella) e Pasqualino Iannone (Sport & Sportivi) negli MM60. Fra le donne successi di Daniela Maestroni (Genzianella) nelle Senior, Larisa Celli (GS Bognanco) nelle MM35 e Gabriella Gallo (Sport & sportivi) nelle MF45.

venerdì 11 dicembre 2009

TUTTA (DRITTA) a piedi nudi !



foto: Francesco Arone a TUTTA DRITTA 2009

C'era anche lui alla TUTTA DRITTA di domenica scorsa. Stiamo parlando di Francesco Arone, simbolo della corsa a piedi nudi. L'uomo che, molto tempo fa, ha deciso di liberarsi delle calzature e correre scalzo.

Mentre la maggior parte dei podisti ha come prima preoccupazione lo scegliere la scarpa giusta da indossare in gara e in allenamento, lui ha preferito rinunciare ai vantaggi (?) della tecnologia per riscoprire l'uso del mezzo più naturale di cui madre natura ha dotato l'essere umano: il piede.

Il suo esempio molto probabilmente non può essere applicato a chiunque. Tuttavia Arone ha dimostrato che non sempre le scarpe sono indispensabili per correre.

martedì 8 dicembre 2009

TUTTA DRITTA, la festa dei tremila



Continua a riscuotere gran successo TUTTA DRITTA, la corsa a piedi più partecipata di Torino, la dieci chilometri che attraversa la città dal centro alla periferia.

Ci si può mettere in un punto ben preciso e stare fermi ad osservare la corsa. Ma è difficile riuscire a scorgere i volti di tutti i conoscenti, tante sono le presenze che animano la corsa.

A TUTTA DRITTA la partecipazione è di massa. Dai volti contratti e concentrati dei primi agli sguardi più rilassati e sorridenti di coloro che popolano le retrovie. Ognuno con i propri pensieri, i propri obiettivi, le proprie speranze, il proprio modo di correre, le proprie strategie per portare a termine la fatica e vivere una giornata in modo diverso.

Ma tutti insieme a dar vita ad uno spettacolo di sport e allegria. Un esercito senz'armi che con la forza dei numeri lascia la città a bocca aperta e mostra un'alternativa divertente di attraversare Torino.

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FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TUTTA DRITTA 2009 (1)
FOTOGRAFIE TUTTA DRITTA 2009 (2)
FOTOGRAFIE TUTTA DRITTA 2009 (3)

domenica 6 dicembre 2009

I primi di TUTTA DRITTA 2009



foto: i duellanti per la vittoria in Piazza Caio Mario

Ezekiel Meli si aggiudica la settima edizione di TUTTA DRITTA. Dopo un lungo testa a testa con il connazionale Zakayo Kipsang Biwott, il vincitore della STARACONI GOLDEN RUN di Cuneo allunga e ferma il cronometro a 30'25". Terza posizione per Mohamed Raphael Tahary. Il primo degli italiani è Diego Abbatescianni che chiude la prova in 30'56", mettendo alle proprie spalle il giovanissimo Elmehdi Maamari e Tommaso Vaccina, esperto di gare in montagna.

In campo provinciale Alessandro Giannone conferma il suo ottimo stato di forma (31'18") precedendo atleti del calibro di Simone Marocco e Bruno Santachiara.

Claudia Finielli è la prima donna a tagliare il traguardo: 35'20" è il tempo che l'atleta ha impiegato a percorrere i dieci chilometri che separano Piazza San Carlo da Stupinigi. Dietro di lei Ana Capustin che precede di pochi secondi la terza classificata, Isadora Castellani.

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CLASSIFICA GENERALE:

CLASSIFICA TUTTA DRITTA 2009

mercoledì 2 dicembre 2009

Anteprima di TUTTA DRITTA 2009



foto: l'arrivo della gara presso la Palazzina di Caccia di Stupinigi

Pochi giorni ci separano da uno degli eventi podistici più importanti di Torino: TUTTA DRITTA, la 10 km organizzata da TURIN MARATHON giunta ormai alla settima edizione.

La novità più importante di quest'anno è lo spostamento della partenza da Piazza Solferino a Piazza San Carlo: pur con qualche piccola curva in più, il percorso rimane comunque lineare e acquista invero maggior fascino per l'attraversamento della storica via Roma.

Domenica 6 dicembre 2009 assisteremo nuovamente allo spettacolo festante dei concorrenti - competitivi e non - che animeranno in maniera insolita una delle principali vie di Torino.

Non ci resta dunque che aspettare... ;-)

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Nome della gara: TUTTA DRITTA
Edizione: settima
Tipo di gara: 10 km internazionale competitiva e non (misurata e certificata AIMS)
Data ed orario di partenza: Domenica 6 dicembre 2009 ore 10.00
Partenza: Piazza San Carlo, TORINO
Arrivo: Palazzina di Caccia di Stupinigi, NICHELINO
Tempo limite: 2 ore
Informazioni: TURIN MARATHON

domenica 29 novembre 2009

StraNone



sopra: la partenza della gara

Temperatura bassa e tempo incerto in perfetto stile autunnale a None, dove stamattina si è svolta la consueta stracittadina. Buona la partecipazione nel veloce tracciato cittadino di una delle competizioni che chiudono il 2009.

Nell'immediato pregara il freddo e una fastidiosa pioggerellina importunavano il riscaldamento dei partecipanti. Poi, come d'incanto, un attimo prima della partenza, il maltempo ha concesso una tregua per consentire agli atleti di svolgere il loro compito senza dover badare alla pioggia.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE STRANONE 2009 (1)
FOTOGRAFIE STRANONE 2009 (2)

La mia gara
Terminati gli obblighi societari con la Mezza di Strambino, oggi ho scelto di correre vicino a casa. Se poi si aggiunge la brevità del percorso (nemmeno 7 km) posso dire di aver preso due piccioni con una fava.

Come ciliegina sulla torta mancava solo la prestazione, che purtroppo oggi non ha di nuovo avuto alcuna intenzione di farsi vedere. Pensavo che il tracciato breve, asfaltato e pianeggiante mi dessero una marcia in più, permettendomi di limare alcuni secondi. Pare invece che le mie gambe non vogliano saperne di girare a dovere...

Se voglio uscire dalla fase di stallo in cui mi trovo devo assolutamente rivedere la gestione degli allenamenti, nel tentativo prima di recuperare la forma perduta e poi di migliorare il livello qualitativo.

Non mi resta che continuare a correre e aspettare i cross... ;-)

giovedì 26 novembre 2009

Riassaporare la mezza...



Sono passati pochi giorni dalla gara di Strambino. Pochi giorni da quella mezza maratona a cui non avevo nessuna intenzione di partecipare e che invece oggi sono contento di aver corso.

Abituato - come ormai da troppo tempo - a fare pochi chilometri in allenamento, la mia mente si rifiutava di fare uno sforzo del genere. Mi ero ripromesso di partecipare a una 21 km solo quando fossi stato in grado di migliorare il mio primato personale sulla distanza.

Del resto, se non avessi avuto il vincolo societario delle 18 gare, sarei andato volentieri a Bruino (per di più vicino a casa) dove si correva una dieci chilometri a cui avevo già partecipato negli ultimi due anni.

Anche se nei giorni precedenti ero un po' infastidito dall'idea di dover correre tale distanza, poco prima della gara, però, ho cominciato a cambiare opinione. E così ho pian piano mi sono abituato all'idea di doverla correre: non essendo allenato non mi sentivo costretto a forzare l'andatura e questo mi ha fatto sentire rilassato.

Infatti l'idea era quella di correre ad un ritmo sufficientemente lento da farmi portare a termine la gara. L'unica vera incognita era la resistenza delle gambe, ormai non più abituate ad un simile chilometraggio.

Pertanto, ormai in sintonia con l'idea di correrla, la mia corsa è stata molto piacevole nelle prime battute. Non dovendo andare a tutta, infatti, avevo fiato sufficiente per gustare il percorso e ascoltare le sensazioni del mio corpo.

Nella seconda parte di gara poi, come c'era da aspettarsi, le previsioni di stanchezza muscolare si sono purtroppo avverate, ma fortunatamente, nonostante la fatica, sono riuscito a portare a termine la corsa nei tempi che mi ero prefissato.

L'esperienza di domenica, dunque, positiva per molti aspetti, mi porta a rivalutare la mia opinione sulla mezza maratona e a considerare una mia nuova partecipazione già nella prossima primavera.

martedì 24 novembre 2009

Intervista a PINO MORTADELLA



Oggi faremo la conoscenza di Pino, neopodista dal passato sportivo un po' particolare. Infatti sin da piccolo Pino si è dedicato molto allo sport: sono stati anni di attività sportiva intensi, che prevedevano sci agonistico ogni sabato e domenica, tennis, palestra tre volte la settimana e altro ancora. A 14 anni ha preferito fermarsi e dedicarsi allo studio. Per 20 anni non ha fatto più nulla e da poco, all'età di 34 anni, ha deciso di riprendere.

A marzo 2009, complici la forma fisica non ottimale (un leggero sovrappeso, le gambe dure dopo quattro gradini fatti per le scale di casa, il fiatone...), ha deciso di smettere di fumare ed ha iniziato a correre, tenendo un diario sulla nuova attività. Nella sua prima corsa ha fatto quattro "ripetute" da sei minuti di corsa lenta con tre minuti di camminata lentissima arrivando alla fine dell'esercizio esausto. A distanza di otto mesi, quattro settimane fa si è cimentato nella sua prima mezza, conclusa in due ore: in realtà non era proprio una mezza ma una gara "in solitaria" dal Palazzo a Vela fino in Piazza Sofia, seguendo tutti i parchi del lungo Po (Valentino, Murazzi,... fino alle Vallere), andata e ritorno. E, non pago, nei due weekend successivi ha corso due lunghi di due ore ciascuno!


nome e cognome: Pino Mortadella
età: 34 anni
categoria: -
squadra: -

1. Ciao Pino. Da quanto tempo corri?
Corro da 8 mesi.

2. Quali sono i motivi che ti spingono a correre?
E' la voglia di superarmi in uno sport mai affrontato prima e allo stesso tempo di uscire da un passato ultrasedentario.

3. Durante la settimana quali e quanti allenamenti fai?
Faccio tre allenamenti: due in pausa pranzo da 45 minuti e uno la domenica della durata di un'ora, un'ora e mezza.

4. Quali sono le distanze che preferisci correre in gara?
Mi piacciono le 10km.

5. Parliamo adesso delle gare a cui partecipi. Cosa ti piace e cosa vorresti migliorare nell'organizzazione delle medesime?
La distribuzione dei pacchi gara e le segnalazioni chilometriche (sarebbe bello se oltre ai km, ci fossero persone che, per mezzo di cartelli, indicassero il passo medio... quindi aggiornando la scritta, per esempio, ogni minuto).

6. Quali sono i tuoi prossimi obbiettivi podistici?
Fare la mezza senza arrivare con la lingua per terra in meno di due ore.

Con un po' di costanza l'obiettivo sulla mezza è sicuramente alla tua portata. In bocca al lupo!

domenica 22 novembre 2009

Maratonina di Strambino



foto: la partenza della gara

Con la MEZZA MARATONA DI STRAMBINO, disputatasi stamattina nell'omonima cittadina del canavese, si chiude il Campionato Canavesano UISP. 21 km tutti su asfalto in un giro unico attorno a Strambino per un totale di 667 classificati.

Se il cielo ha mostrato qualche incertezza mascherandosi dietro un fitto manto di nubi, Ivano Pozzebon e Kadija Arafi, vincitori rispettivamente in campo maschile e femminile, non hanno avuto alcuna esitazione a prendere da subito il comando della gara e fare il vuoto dietro di loro. E i loro tempi parlano chiaro: 1h07'04" e 1h19'09".

CLASSIFICA:
CLASSIFICA MEZZA MARATONA DI STRAMBINO 2009

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE PARTENZA MEZZA MARATONA DI STRAMBINO 2009

La mia gara
Come ho detto in precedenza, ho partecipato a questa gara perché mi serviva come 18° prova per entrare nelle premiazioni del campionato interno di società. Del resto non mi rimanevano molte possibilità: oggi a Strambino o domenica prossima a Trino. Ho dunque preferito non rimandare... ;-)

Fino a poco prima della partenza avevo in mente di correre a 5 al km in modo da stare sotto l'ora e quaranta: poi, fortunatamente ancora in tempo, mi sono reso conto che qualcosa non tornava nei miei calcoli. Che fare? Correre a 5 al km o tirare decisamente giù la media di 20" al km e stare sotto 1h40'? Incrociando le dita ho scelto la seconda opzione...

Alla fine la scelta si è rivelata vincente: nonostante l'allenamento più lungo degli ultimi mesi sia stato di 12 km, fatto tra l'altro martedì di questa settimana, sono riuscito a tenere un passo costante per tutta la gara.

I primi chilometri li ho corsi in maniera rilassata, poi, a partire dal 15° km ho cominciato ad accusare una graduale pesantezza alle gambe. Pesantezza che non mi ha costretto tuttavia a rallentare il passo: meglio così, alla fine sono rimasto fedele ai propositi iniziali! :-D

Tra l'altro la pesantezza dalle gambe deve essersi propagata anche al cervello rallentando l'attività dei neuroni: quasi al termine della gara, se l'addetto al percorso non mi avesse esplicitamente detto di girare a destra avrei tirato dritto!!! :-O

venerdì 20 novembre 2009

A dicembre la STRABRICHERASIO



Chi partecipa alle gare del torinese avrà certamente incontrato Claudio Merlo che, instancabile nella sua attività di propaganda, porta sempre con sè i volantini delle gare di Bricherasio, A SPASS PER LE VIGNE, GIRO DEL BELVEDERE e STRABRICHERASIO. E proprio della STRABRICHERASIO di cui oggi vi voglio parlare. Se non avete mai visto Claudio o non avete mai sentito parlare di queste gare non c'è che una risposta: o gareggiate poco oppure siete molto distratti... ;-)

La STRABRICHERASIO è una manifestazione a carattere non competitivo. Anzi, come recita lo stesso volantino, non è una gara ma un raduno notturno per correre o camminare in compagnia.

Leggiamo insieme le parole di presentazione all'evento da parte di alcuni volontari:


Si prega di leggere il volantino per scoprire che La STRABRICHERASIO del 10 dicembre 2009 è rivolta non solo ai podisti corridori ma a tutti ed in particolare alle famiglie.

La STRABRICHERASIO è un modo per passare diversamente una serata in compagnia. Prima si può visitare il Presepio meccanico (unico come allestimento e con oltre 100 movimenti) e la Chiesa Parrocchiale restaurata di recente col pregevole Altare e numerosi dipinti su tela, poi fare la corsa o camminata (con poco sudore data la stagione e l'ora), ritirare gli omaggi (tra cui per gli adulti anche 2 bottiglie del Tralcio o pantofole per gli astemi), ristorarsi con biscotti, frutta, bevande fredde e calde, vin brulè e panino.

Infine, volendo, terminare la serata in pizzeria od al ristorante convenzionati a prezzi modici da 6 a 12 Euro. Con parte della quota di partecipazione si aiuterà anche la locale Squadra AIB composta, ed in parte gestita, da tanti giovani, ai quali non mancano di certo le idee di nuovi progetti, ma i fondi per attuarli...

Alcuni Volontari

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STRABRICHERASIO
Clicca qui per il volantino
DOVE: Bricherasio (TO)
QUANDO: giovedì 10/12/2009
RITROVO: ore 18.30 in Piazza S. Maria a Bricherasio (TO)
PARTENZA: ore 19.15 (bambini), 19.30 (cat. giovanili), 20.00 (camminatori), 20.10 (non competitiva)
ISCRIZIONI: si invita a fare la preiscrizione entro martedì 8 dicembre 2009 (indicando nome, cognome, gruppo, corsa o camminata, anno di nascita). Omaggio extra ai primi 150 adulti preiscritti. E' possibile iscriversi sul posto sino a 15' prima delle partenze (salvo chiusura anticipata).
INFORMAZIONI: per ulteriori informazioni e per iscriversi: tel/fax 0121 598403 - email: merlo_claudio@yahoo.it

martedì 17 novembre 2009

Angiodisplasie: aiutiamo la ricerca



Qualche mese fa avevamo avuto occasione di parlare delle angiodisplasie, sottolineando la necessità di incentivare la ricerca e di sensibilizzare le istituzioni mediche.

Oggi è nuovamente Lucia a parlarci di queste patologie e a presentarci alcune proposte per aiutare lo sviluppo della ricerca sulle angiodisplasie:

Qui sotto potete scaricare il volantino informativo:

DEPLIANT ANGIODISPLASIE (Esterno)
DEPLIANT ANGIODISPLASIE (Interno)

Carissimi/e,

con il depliant allegato (vedi sopra) vi parlo delle angiodisplasie, malformazioni vascolari congenite altamente invalidanti di cui soffrono molte persone in tutta Italia. Questa patologia è ancora altamente sconosciuta e ad oggi solo alcune equipe mediche altamente specializzate sono in grado di curarle adeguatamente (presso l'Ospedale Salvini di Garbagnate Milanese e presso l'Ospedale Salvini a Genova per le patologie pediatriche).

La ricerca sta facendo alcuni passi avanti sulla malattia ma la strada da fare è ancora lunga.

A Roma il prossimo 4 Dicembre si svolgerà un'asta di pittura per raccogliere fondi da devolvere a borse di studio per chirurghi che intendano specializzarsi nelle angiodisplasie. Il problema grosso per i malati ad oggi è che quando i medici che attualmente li curano andranno in pensione non ce ne saranno per sostituirli se non vengono adeguatamente formati per tempo.

Per divulgare la conoscenza della patologia e incentivare la ricerca sulla malattia e incentivare corsi di formazione per medici di base e pediatri sulla patologia stessa, nel 2000 nasce ILA (Associazione Angiodisplasie ed Emangiomi Infantili - www.angiodisplasie.org), associazione della quale io stessa faccio parte avendo sofferto da piccolina di questa patologia.

Vi chiedo di darci fiducia e sostenerci nel nostro dfficile compito e di iscrivervi all'Ila per il 2010 e di fare iscrivere anche vostri amici e parenti.

Abbiamo bisogno del sostegno di tutti.

Grazie, Lucia

domenica 15 novembre 2009

Trofeo Comune di Vialfrè



Tempo incerto ma fortunatamente non piovoso a Vialfrè, dove stamattina si è disputata la quinta edizione del trofeo omonimo, competizione che metteva in palio il titolo di Campione Regionale Individuale per il Campionato UISP. In un percorso del tutto privo di asfalto tanti sono stati i partecipanti che, armati di piglio agonistico, si sono dati battaglia nei sentieri della cittadina contigua ad Agliè.

Rosario Baratono, vincitore lo scorso anno sul percorso medesimo, questa volta è costretto a cedere il passo al giovane Edward Young che si toglie la soddisfazione di firmare l'albo d'oro della gara con il proprio nome. Ottimo terzo posto per il veloce Igor Martello. Francesca Bellezza (US CAFASSE) trionfa nella prova femminile, mettendo alle proprie spalle Genny Garda (PONT SAINT MARTIN) e Iva Borgesio (DORA BALTEA).

Per vedere la classifica generale è sufficiente cliccare sul seguente collegamento:
CLASSIFICA TROFEO COMUNE DI VIALFRE' 2009

Le fotografie dell'evento sono disponibili all'indirizzo che riporto qui sotto:
FOTOGRAFIE TROFEO COMUNE DI VIALFRE' 2009 (1)
FOTOGRAFIE TROFEO COMUNE DI VIALFRE' 2009 (2)

La mia gara
Alla rincorsa delle 18 gare di squadra (e con questa sono 17) sono andato alla volta di Vialfrè. Non avevo ancora mai partecipato a questa gara ed è già stata un'impresa arrivare in tempo per la partenza. Non perché fossi partito in ritardo, anzi. Il fatto è che abbiamo preferito evitare le comode indicazioni stradali del volantino e fidarci delle mappe non aggiornate del GPS: ma fortunatamente, dopo un po' di giri in tondo ad Agliè e qualche personale interpretazione, abbiamo raggiunto l'agognata meta.

Prima dell'inizio della gara pensavo che il percorso fosse prevalentemente asfaltato (e sì che bastava leggere il volantino...), ma dopo i primissimi chilometri ho dovuto presto ricredermi. A parte tutto il tracciato mi è parso piuttosto agevole e privo di particolari difficoltà: il terreno era consistente e mai scivoloso e i saliscendi non affaticavano particolarmente le gambe.

E allora perché ho raccolto l'ennesima debàcle? Forse perché il mio programma di allenamento andrebbe un po' rivisto... ;-) Addirittura al termine della gara avevo le gambe talmente dure che ho dovuto alzare bandiera bianca alla proposta di Guido di fare del defaticamento (che a onor del vero praticamente non faccio mai...).

Comunque sia, visto il termine della stagione competitiva, credo sia ormai opportuno che rimandi alle campestri di gennaio la ricerca di prestazioni migliori. Un saluto a tutti quanti!

mercoledì 11 novembre 2009

E' arrivata la bella stagione !



Se qualche mese fa il caldo estivo forniva una valida scusa per ridurre l'allenamento sul piano qualitativo e quantitativo, adesso, nel bel mezzo della stagione autunnale, è giunta l'ora di rimboccarsi le maniche.

La temperatura fresca, se non addirittura fredda, di questo periodo riduce al minimo la disidratazione del corpo, favorendo il corridore che vuole aumentare intensità o chilometraggio nella corsa.

Ormai quasi deserti e abbandonati dalle attività ludiche dei giorni di temperatura mite, i parchi cittadini sono il luogo ideale per allenarsi. Il podista non è più costretto a fare pericolosi slalom fra i passanti, ma può concentrare tutta l'attenzione sul programma di allenamento.

Complice il passaggio all'ora solare, lo svantaggio più evidente è il ridotto numero di ore di luce, che costringe gli amanti dell'allenamento serale (la maggior parte, tanto per intenderci) a scegliere strade ben illuminate. Una valida alternativa può essere quella di sfruttare la pausa pranzo per correre, sempre che si abbia il tempo sufficiente per cambiarsi, correre, lavarsi e... mangiare un panino in fretta e furia!

lunedì 9 novembre 2009

Risultati di domenica 8 novembre 2009



foto: un momento della StraFalchera 2007

L'imminente chiusura della stagione agonistica, la pioggia battente e la bassa temperatura lasciavano presupporre una ridotta partecipazione alle consuete gare domenicali dell'area torinese. Eppure, a guardare il numero dei classificati, pare che le cose siano andate un po' diversamente...

STRACONI GOLDEN RUN
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Parla esclusivamente keniota il podio maschile della XXI edizione della STRACONI GOLDEN RUN, celebre competizione internazionale cuneese. Ezekiel Meli vola al traguardo in 28'25" battendo il connazionale Robert Mangata Ndiwa. Poco più staccato Richard Kiprotich Sigei. Distanza ridotta per la prova femminile che incorona la keniana Helah Kiprop regina della gara. Il suo tempo (19'08") è inavvicinabile per le pur brave avversarie Emma Quaglia e Salina Jebet, rispettivamente seconda e terza con soli tre secondi a separarle.

LA FOLLE DEL RUFFINI
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La FOLLE DEL RUFFINI festeggia i dieci anni dalla nascita e con lei festeggia l'organizzatore Enzo Caporaso per la ricca partecipazione. La cronaca della gara celebra la vittoria di Andrea Scoleri su Stefano Guidotti Icardi (CUS TORINO) e Bruno Santachiara (RUNNER TEAM 99). Distacchi marcati in campo femminile con Khadija Arafi (POD. TRANESE) velocissima a tagliare il traguardo. Dietro di lei Sara Brogiato (CUS TORINO) e Nicol Cavallera (CUS TORINO).

STRAFALCHERA
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Gabriele Franchino (PONT S. MARTIN) si aggiudica l'ormai conosciuta STRAFALCHERA, terzultima prova del Campionato UISP, valida per entrambe le classifiche regionale e provinciale. In seconda posizione Savino Giannone (PODISTICA NONE), mentre Giuseppe Santomauro (PODISTICA NONE) chiude il podio. Genny Garda (PONT S. MARTIN) vince la prova femminile, mentre la lotta per la piazza d'onore si risolve solo all'ultimo con Giovanna Giardina (GP RIVAROLO 1977) che precede Cristina Benedetto (POD. LEINI').

mercoledì 4 novembre 2009

Ciao Massimo



Tra pochissimi giorni avresti festeggiato il tuo trentaseiesimo compleanno. Non ci aspettavamo che te ne andassi così presto.

Eri nato per stare in mezzo agli altri, con il tuo carisma sapevi conquistare tutti. Proprio per questo sentiremo la tua mancanza.

E' stato bello averti come cugino. Ciao.

domenica 1 novembre 2009

Trofeo Sedano Rosso



Archiviata la seconda edizione del TROFEO SEDANO ROSSO, veloce competizione podistica nelle vie di Orbassano il cui nome è legato alla particolare varietà di sedano coltivata con non poca fortuna nella cittadina. Otto chilometri da percorrere ad alta intensità che hanno attirato solo fra gli adulti più di 600 partecipanti.

La cronaca di gara vede Alberto Boldrini e Bruno Santachiara fianco a fianco sino all'ultima curva, con il primo che prevale di pochissimo sul secondo e si porta a casa la vittoria. Più staccato Abdessamia Mountasser che fa suo il terzo posto. In campo femminile la prima posizione è saldamente in mano ad Ana Capustin che fa gara solitaria e vince davanti a Laura Fornelli e Federica Arnone.

La classifica completa della gara la potete trovare nel collegamento seguente:
CLASSIFICA TROFEO SEDANO ROSSO 2009

Le fotografie sono disponibili nelle gallerie (in fase di aggiornamento) qui sotto riportata:
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO 2009 (ALBUM 1)
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO 2009 (ALBUM 2)
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO 2009 (ALBUM 3)

La mia gara
Ad una settimana di distanza dalla gara alla Cascina Giaione pensavo di fare leggermente meglio. Del resto le premesse c'erano tutte: percorso piatto, tracciato breve e due allenamenti in più nelle mie gambe. Invece sono stato più lento di tre secondi al chilometro. Come mai? Beh, diciamo che sono in fase di... carico ;-)

A sensazione il mio modo di correre mi è parso abbastanza omogeneo, nel senso che non ho notato cadute di performance durante il tragitto. A parte lo stato di forma non eccezionale, c'è però un particolare relativo alla mia camminata che mi ha lasciato un poco perplesso. Ho infatti notato che in diversi tratti della gara il piede destro appoggiava in maniera differente dal sinistro, quasi colpendo il suolo di piatto invece di compiere la normale e corretta rullata. Forse è meglio che cominci a dare un'occhiata a qualche esercizio di ginnastica isometrica... :-/

giovedì 29 ottobre 2009

Intervista a MARINELLA SATTA

Marinella Satta, nome ben noto in ambito piemontese, si racconta nell'intervista di oggi. Chi la conosce la descrive come persona estroversa, trascinatrice e piena di idee. La sua vitalità si trasmette ovviamente anche nella corsa, dove Marinella ha mostrato buon feeling in ogni tipo di distanza.

nome e cognome: Marinella Satta
data di nascita: 15 settembre 1957
categoria: MF50
squadra: Podistica Tranese

1. Ciao Marinella. Da quanto tempo corri?
Da 40 anni: giusto nel mese di novembre sono 40 anni di sport, ho giocato per 15 anni a basket nella Michelin in serie C e un anno in serie B.

2. Quali sono i motivi che ti spingono a correre?
Ora come ora per non ingrassare e stare bene in salute.

3. Durante la settimana quali e quanti allenamenti fai?
Da 4 a 6 allenamenti compresa la gara.

4. Quali sono le distanze che preferisci correre in gara?
Tutte, dal miglio alla 24 ore.

5. Parliamo adesso delle gare a cui partecipi. Cosa ti piace e cosa vorresti migliorare nell'organizzazione delle medesime?
Era meglio una volta, si correva più liberi. Adesso per molti c’è sempre l’ossessione della prestazione; capisco nelle categorie giovanili, ma nei master a volte si fanno brutte figure per un nonnulla.

6. Quali sono i tuoi prossimi obbiettivi podistici?
Non me ne pongo, navigo a vista: quello che ho voglia di fare faccio. Diciamo che decido sempre all’ultimo, tranne le gare lunghe dove un minimo di programmazione cerco di farla: nel senso che quando decido di farla ci penso un mesetto prima, in modo tale che ho il tempo di pensare bene alla fatica che devo fare. Comunque la prossima gara lunga che dovrei fare, e per cui mi sono già iscritta, dovrebbe essere la 24 ore di Palermo il prossimo 28 novembre.

Sembra che macinare chilometri per Marinella non sia un problema. Vediamo allora di vedere cosa sarà in grado di fare a Palermo, considerando che solo pochi mesi fa ha vinto la 24 ore di Torino. Non ci resta che farle allora un grosso in bocca al lupo!

martedì 27 ottobre 2009

8 km alla 2



sopra: le premiazioni della gara

In una splendida giornata di sole autunnale Torino ha ospitato la terza edizione della 8 km alla 2, disputatasi domenica mattina presso la Cascina Giaione. La gara, caratterizzata da un percorso piatto e veloce, si proponeva come test ideale per chi aveva voglia di far girare le gambe, valida alternativa ad un allenamento di corto veloce.

Tanti i podisti presenti alla manifestazione, nonostante la concorrenza della vicina Avigliana. Il giovane Marco D'Alessandro, dopo aver dettato il ritmo per tutta la gara, si è aggiudicato la meritata vittoria. Dietro di lui gli atipini Fabio Rabottini e Aly Ologueme. Ottima prova per Giovanna Giardina che taglia per prima il traguardo nella prova femminile, davanti a Rosangela Vitulli e Simona Neirotti.

La classifica completa della gara è disponibile nel sito ATLETICAUISP.it:
CLASSIFICA 8 KM ALLA 2 2009

Cliccando nel link qui sotto riportato potete trovare le fotografie di Costanza Fasolis che ritraggono alcuni momenti del dopogara:
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 2009

La mia gara
Dopo i miei esordi autunnali a Bairo e Tetti Valfrè con riscontri cronometrici davvero poco esaltanti, il facile e veloce percorso di domenica mi ha rassicurato un minimo sulle mie attuali condizioni. Non sapendo bene quale ritmo sarei stato in grado di tenere, prima di partire speravo di riuscire a correre ad una media di 4'15" al km.

Per evitare un sovraffollamento della zona di start, la partenza, come già l'anno scorso, è stata spostata fuori della cascina. Durante la gara ho preferito evitare di guardare i riferimenti cronometrici del mio satellitare per evitare inutili stress.

La gara ha inizio e poche centinaia di metri dopo la partenza mi affianca il compagno di squadra Nunzio che mi consiglia di moderare il ritmo: mi fido del suo intuito e lascio sfilare alcuni concorrenti.

Dopo il primo giro, però, mi accorgo che avrei dovuto fare una partenza ancora più tranquilla. Le gambe cominciano infatti a diventare un po' pesanti e i miei movimenti perdono progressivamente fluidità. Comincio addirittura a pensare ad un eventuale ritiro - il solito pensiero sciocco quando la fatica si fa sentire... ;-) Stringo un po' i denti e finalmente mi proietto nell'ultimo chilometro di gara, dove sembro un elastico in una sorta di "tira e molla".

Finita la gara do' un'occhiata al satellitare (forse questa volta lo dovevo guardare prima!!!) che mi sorride con una media felice di 4'11" al km. Perfetto: obiettivo centrato in pieno!

Complimenti agli organizzatori per il ristoro davvero ricco, con frutta, torte (anche fatte in casa) e pizza a volontà.

venerdì 23 ottobre 2009

La freccia arancione della Podistica Torino



sopra: Mauro Fontana alla CORRI A CORIO dello scorso luglio

Sono ormai diversi mesi che nelle gare del torinese salta all'occhio un colore particolare: è l'arancione della PODISTICA TORINO, squadra di recente formazione prossima a festeggiare il primo compleanno. L'atleta più veloce della squadra è senza ombra di dubbio Mauro Fontana, tra l'altro vicepresidente della stessa.

Le sue doti per la corsa le ha comprese lui stesso - e le ha fatte comprendere agli altri - molto presto. In pochi mesi è riuscito a smaltire i chili di troppo e ha lavorato con costanza e fermezza per trasformarsi in quella formidabile macchina da guerra che la domenica gli permette di eccellere nelle competizioni del torinese.

Se diamo un'occhiata ai suoi piazzamenti in gara, possiamo renderci conto della velocità a cui corre. Tanto per citare i risultati più recenti, possiamo ricordare il quarto posto assoluto al GIRO PODISTICO DI TESTONA e il dodicesimo assoluto alla MARENGO HALF MARATHON, gara in cui ha fatto registrare il proprio personal best in 1h17'10" (1h16'48" real time).

Quali saranno i suoi prossimi obiettivi? Beh, per scoprirlo non resta che guardare le classifiche delle gare a venire... buttando l'occhio molto in alto!

mercoledì 21 ottobre 2009

StraLeinì, le foto delle premiazioni



sopra: alcuni momenti durante le premiazioni

Domenica mattina mi sono svegliato con una mezza idea di gareggiare a Leinì, dove tra l'altro correva anche la mia squadra (ATLETICA VENTUROLI). La sveglia è suonata regolarmente, ma io l'ho tirata un po' per le lunghe e, quando ho visto che era troppo tardi per correre, mi sono accontentato di andarla a vedere come spettatore.

La partenza era inizialmente prevista per le nove e mezza, ma, una volta sul posto, ho scoperto che era stata posticipata di mezz'ora per permettere di ultimare le numerosissime iscrizioni. Averlo saputo prima potevo benissimo portarmi dietro il completo da gara per gareggiare.

La mattina stessa era prevista anche una corsa a San Francesco al Campo ma, visto che era stata annullata, quelli che sarebbero dovuti andare là hanno cambiato rotta ripiegando su Leinì. La quantità di partecipanti a Leinì era dunque davvero impressionante, visto che ai già tanti iscritti si sono aggiunti molti altri podisti.

Finita la gara, sono tornato in Piazza Vittorio Emanuele, dove si svolgevano le premiazioni e lì ho potuto vedere la splendida maglietta tecnica contenuta nel pacco gara: quasi quasi valeva la pena iscriversi solo per quella! :-D

Le immagini riportate nel collegamento sottostante si riferiscono alle premiazioni degli assoluti e a quelle di alcune fra le categorie maschili:
FOTOGRAFIE PREMIAZIONI STRALEINI' 2009

lunedì 19 ottobre 2009

Folla immensa a Leinì



sopra: un momento della partenza

Nessuno si aspettava così tante presenze alla seconda edizione della STRALEINI'. Basti pensare che i classificati fra gli adulti hanno sfiorato le 700 unità, senza contare i non competitivi e le categorie giovanili. Tante iscrizioni sono avvenute la mattina stessa e proprio per questo la partenza è stata posticipata di mezz'ora.

Alle 10 in punto l'immenso gruppo ha lasciato Piazza Vittorio Emanuele per riversarsi nelle strade di quella cittadina che è considerata la 'porta del canavese': un susseguirsi di corridori, a tratti intermittente, vivace nei colori e pieno di entusiasmo.

Domina la gara il veloce Ivano Pozzebon (RUNNER TEAM 99) che percorre i 13300 metri del percorso in 42'03". A quasi due minuti di distanza giunge Edward Young (POD. VALCHIUSELLA) seguito da Bruno Santachiara (RUNNER TEAM 99) che chiude in terza posizione. Nella gara femminile ottima prova di Khadija Arafi (POD. TRANESE) in 47'04". Piazza d'onore per Laura Fornelli (ATP TORINO), mentre Federica Arnone (ATL. SALUZZO) completa il podio.

Trovate la classifica completa della gara nel sito WEDOSPORT.net:
CLASSIFICA STRALEINI' 2009

Riporto di seguito gli album fotografici con le immagini della gara:
FOTOGRAFIE PARTENZA STRALEINI' 2009
FOTOGRAFIE ARRIVO STRALEINI' 2009 (1)
FOTOGRAFIE ARRIVO STRALEINI' 2009 (2)

giovedì 15 ottobre 2009

Maledetto raffreddore!



Se non ricordo male i primi sintomi risalgono a quest'estate e, più in particolare, al mese di agosto. Adesso siamo già a metà ottobre e la situazione non sembra essere migliorata. Parlo del raffreddore che - mio malgrado - mi fa compagnia da qualche settimana. Martedì sera sono andato a correre e durante l'allenamento mi sentivo bene. Una volta arrivato a casa ho cominciato invece a starnutire a più non posso. Il giorno dopo ero decisamente mal messo e la notte faticavo anche a respirare.

Anche se non amo prendere medicinali, mi trovo costretto ad imbottirmi di tachipirina (mattino e sera) sperando che il malanno si decida a passare. E intanto... non corro!!! :-(

martedì 13 ottobre 2009

Risultati di domenica 11 ottobre 2009



sopra: immagini del GIRO PODISTICO DI TESTONA

Intenso fine settimana podistico quello appena trascorso in Piemonte. Diamo un breve sguardo ai risultati:

CIRIE'
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Qualche problema di segnalazione del percorso con relativo sfalsamento della classifica crea qualche difficoltà alla MEZZA DI CIRIE' vinta dal sempreverde Luca Cerva (LIB. FORNO S. BENETTI) sul giovane Edward Young (VALCHIUSELLA) e Rosario Baratono (ALPEA E.GOLDENGAS). Nella gara femminile il successo va a Nadia Dal Ben (TRANESE), mentre la seconda e la terza posizione sono appannaggio rispettivamente di Mirella Bioletti (US CAFASSE) e Shebire Fisseha Abera (CUS TORINO).

FOSSANO
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Ben 318 classificati all'ottava edizione della STRAFOSSAN AGONISTICA. In campo maschile è Maurizio Gemetto (ATLETICA SALUZZO) a tagliare per primo il traguardo della competizione mettendosi alle spalle il compagno di squadra Enrico Aimar. Terza posizione per Walter Sartor (DRAGONERO). Ottima prestazione per Paola Ventrella (DRAGONERO) fra le donne seguita a breve distanza da Ombretta Bongiovanni (RUNNER TEAM 99); più staccata la promessa Federica Scoffone (FOSSANO '75).

TESTONA
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Clicca qui per le foto (UOMOCHECORRE.it)
Clicca qui per le foto (PODOANDANDO.net)
E' Vincenzo Falco (CUS TORINO) a interpretare meglio degli altri il GIRO PODISTICO DI TESTONA aggiudicandosi la meritata vittoria. Seconda posizione per Matteo Malerba (DRAGONERO), mentre Mario Paolella (AVIS TORINO) chiude il podio. La prova femminile è vinta da Federica Arnone (SALUZZO), che precede la compagna di squadra Cristina Dosio e Judith Stein (Tranese).

PINEROLO
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Abdelhadi Laaouina (ATLETICA SUSA) si aggiudica la STRAPINEROLO davanti a Abdessamia Mountasser (ATLETICA SALUZZO) e Giuseppe Caserta (ATLETICA PINEROLO). Nella gara femminile lotta in casa BOVES RUN con trionfo di Nadia Pellegrino sulla compagna di squadra Romina Cavallera. Francesca Rimonda (ATL. STUDENTESCA CA.RI.RI) fa sua la terza posizione.

GAGLIANICO
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A Gaglianico è Daniele Vercellino (UNIONE GIOVANE BIELLA) il più veloce a portare a termine i 10 chilometri del circuito cittadino davanti a Maurizio Testa (CO-VER MAPEI) e Matteo Pezzana (ATLETICA VERCELLI). Fra le donne Marta Gariglio (SPLENDOR COSSATO) prevale su Sonia Destro (ERMENEGILDO ZEGNA) e Elisa Travaglini (AMICI CORSA PETTINENGO).

lunedì 12 ottobre 2009

Giro Podistico di Testona



sopra: gli assoluti maschili e femminili

Sono oltre 400 i podisti che stamattina hanno partecipato alla 27° edizione del GIRO PODISTICO DI TESTONA. Per nulla intimoriti dalla nebbia e dalla temperatura non propriamente estiva, i partecipanti hanno affrontato con grinta i nervosi vicoli della frazione di Moncalieri.

Come la settimana scorsa a Tetti Valfrè, anche questa volta è il cussino Enzo Falco ad aggiudicarsi la prova. In seconda posizione il giovane Matteo Malerba (DRAGONERO) seguito da Mario Paolella (AVIS TORINO). In campo femminile la saluzzese Federica Arnone precede la compagna di squadra Cristina Dosio tallonata a poca distanza da Judith Stein (TRANESE).

Su TORINOPODISMO.it potete trovare le classifiche generale, di categoria e di società:
CLASSIFICA GIRO PODISTICO DI TESTONA 2009

Nel collegamento sottostante riporto le immagini relative all'arrivo (altre foto su PODOANDANDO.net):
FOTOGRAFIE GIRO PODISTICO DI TESTONA 2009

mercoledì 7 ottobre 2009

Intervista a ANGELO COTTITTO

Dopo una lunga pausa ecco un'altra intervista. Oggi faremo la conoscenza di Angelo, podista amatore di buon livello che tra l'altro cura il sito ATLETICAUISP.it

nome e cognome: Angelo Cottitto
età: 44
categoria: MM40
squadra: Cral Trasporti Torinesi

1. Ciao Angelo. Da quanto tempo corri?
Sono circa 6 anni.

2. Quali sono i motivi che ti spingono a correre?
Ho cominciato a correre quando ho comprato i primi pantaloni taglia 50 e mi sono reso conto che c’era qualcosa che non andava (ora porto la 44/46).

3. Durante la settimana quali e quanti allenamenti fai?
Almeno 4 se non 5, riposo il martedì e di fisso il sabato. Il lunedì defatichiamo, martedì facoltativo, mercoledì qualità, giovedì ritmo, venerdì lento. Ho un ottimo gruppo di allenamento che ha molto contribuito ai miei miglioramenti sportivi in gara, da ognuno di loro ho appreso qualcosa.

4. Quali sono le distanze che preferisci correre in gara?
Le distanze medie dai 10000 ai 12000 Km in piano e le gare impegnative e miste collinari dove in salita dò il meglio di me.

5. Parliamo adesso delle gare a cui partecipi. Cosa ti piace e cosa vorresti migliorare nell'organizzazione delle medesime?
Vorrei che tutti avessero un riconoscimento, anche per questo curo il sito ATLETICAUISP.it, almeno nella classifica ci sono tutti. Invece la festa alle premiazioni è sempre per i soliti che arrivano primi. A mio avviso occorrerebbe fare come il tennis dove, dopo un certo numero di vittorie, ti classifichi e ti scontri solo con i classificati di pari livello. Tutti i partecipanti ad una gara sono importanti e contribuiscono alla riuscita della manifestazione. Mi piace il tuo blog e gli altri blog simili perché sono la voce della gente comune che si allena, soffre in gara, si infortuna ma caparbiamente la domenica dopo è di nuovo in strada pronta a dare il massimo, siete i miei eroi!! Leggo sempre molto volentieri i post dei blogger, sono uno di voi.

6. Quali sono i tuoi prossimi obbiettivi podistici?
Vorrei riuscire a capire sin dove posso arrivare come tempi (senza perderci la testa e farmi del male) e mi farebbe impazzire correre in una manifestazione internazionale con la divisa dell’Italia (ognuno ha il suo sogno).

Ad Angelo la determinazione pare proprio non mancare: sono personalmente convinto che avrà sicuramente modo di migliorare il suo rapporto con la corsa e quindi le sue prestazioni.

domenica 4 ottobre 2009

1000 piedi a Tetti Valfrè



sopra: il podio maschile e femminile

1000 PIEDI NEL PARCO è la gara podistica che si è corsa stamattina nei boschi di Tetti Valfrè, frazione di Orbassano. Temperatura gradevole e cielo sereno hanno fatto da contorno a questa manifestazione UISP giunta ormai alla quarta edizione. Benché pianeggiante il percorso mostrava una variegata morfologia del terreno, alternando asfalto, erba, sterrato asciutto e fangoso.

I nomi dei vincitori maschile e femminile non ci dicono nulla di nuovo rispetto allo scorso anno. Forte della sua esperienza Enzo Falco taglia per primo il traguardo mettendosi alle spalle Francesco Romeo e Danilo Goitre. Laura Fornelli bissa il successo della passata edizione imponendo il proprio ritmo su Cinzia Allasia e Grazia Fasolo.

In attesa della classifica pubblico le prime foto relative all'evento (ulteriori immagini nell'album di Pino Ruisi):
FOTOGRAFIE TETTI VALFRE' 2009

giovedì 1 ottobre 2009

Campione... a tavola!!!



sopra: vignetta tratta dal n° 4044 de LA SETTIMANA ENIGMISTICA

Non ho potuto fare a meno di pubblicare questa divertente vignetta che ho letto stamattina mentre sfogliavo LA SETTIMANA ENIGMISTICA. Il disegnatore magari non ha mai partecipato ad una competizione podistica, ma ha di sicuro capito che aria tira ai ristori: la vera gara comincia solo in quel momento... :-D

Cosa c'è di meglio di un buon thè caldo al termine di una gara nel freddo di una gelida mattinata invernale? Se poi c'è anche qualcosa da sgranocchiare non ci si tira certo indietro. Mi pare che le campestri che frequento non siano così ben fornite ai ristori: chissà a quale gara si riferiva chi ha disegnato la vignetta... ;-)

martedì 29 settembre 2009

La mia gara a Bairo



foto: l'Atletica Venturoli a Bairo

Racconto di gara - 27 settembre 2009

L'ultima gara a cui avevo preso parte era quella di Corio a metà luglio. Dopo la pausa estiva ho deciso di tornare alle competizioni con il GIRO DELLA COLLINA MORENICA DI BAIRO. Non avevo mai partecipato a questa gara e dunque non ne conoscevo il percorso: immaginavo fosse collinare, ma non mi aspettavo certamente nove chilometri tutti nella boscaglia.

Solo una volta arrivato al campo gara ho avuto i primi sospetti su cosa mi sarebbe toccato. A dire il vero il percorso si sarebbe rivelato decisamente migliore delle terrificanti immagini mentali che scorrevano nei miei pensieri prima di gareggiare: tutto sommato mi è parso una gradevole alternativa alle competizioni su asfalto.

Certo che non si può pretendere di essere veloci come in pianura: l'idea iniziale che avevo in mente era di tenere un ritmo blando fino a metà percorso per poi velocizzarmi nella parte finale. Più tardi, però, resomi conto dell'impossibilità di mettere in pratica il mio piano, ho corso come meglio potevo... ;-)

Subito dopo la partenza la gara è stata un susseguirsi di brevi salite e altrettanto brevi discese. Solo in alcuni punti era necessario stare attenti a non scivolare nel fango. Tra l'altro proprio per il fango presente nel percorso ho preferito mettere da parte le scarpe nuove ed utilizzare le vecchie NEW BALANCE 714, il mio primo paio assoluto di scarpe aquistato nel 2002.

A fine gara quasi quasi mi sono pentito di non essermi fermato a raccogliere le enormi mazze di tamburo intraviste in un tratto erboso accanto al sentiero: qualcun altro, tuttavia, ha giustamente preferito non lasciarle incustodite, portandosi a casa un gustoso pranzetto ;-)

lunedì 28 settembre 2009

Di corsa per i sentieri di Bairo



foto: la partenza della gara

Suggestivo percorso nei boschi di Bairo quello che ieri mattina ha ospitato la terza edizione del GIRO DELLA COLLINA MORENICA. Tracciato tecnico ricco di saliscendi con qualche breve tratto reso fangoso dalla pioggia del giorno precedente. La concomitanza con le gare di Caselle e Rivoli sembra non aver influito sulla partecipazione, che ha sfiorato i 300 classificati.

Ottimo risultato per la ALPEA ELLENA GOLDENGAS, prima fra le società a punteggio, forte anche dell'impegno dei suoi alfieri, Rosario Baratono e Igor Martello, rispettivamente primo e terzo negli assoluti. Piazza d'onore per Alfonso Bracco (GIO' 22 RIVERA). Laura Fornelli (ATP TORINO) vince la prova femminile, precedendo Cinzia Allasia (GP RIVAROLO 1977) e Yvonne Kuszell (DORA BALTEA).

La classifica generale è disponibile all'indirizzo che riporto qui sotto:
CLASSIFICA GIRO DELLA COLLINA MORENICA DI BAIRO 2009

Ecco le prime fotografie della manifestazione:
FOTOGRAFIE GIRO DELLA COLLINA MORENICA DI BAIRO 2009

sabato 26 settembre 2009

Corri a San Matteo 2009



Domenica scorsa si è disputata la 24° edizione della CORRI A SAN MATTEO, gara podistica che ha visto la partecipazione di oltre 400 atleti per le strade di Nichelino. La squadra del CBR BORGARETTO 75' si è aggiudicata con ampio margine la classifica a punteggio davanti alla TRANESE e alla PODISTICA NONE.

Per la cronaca la vittoria assoluta è stata appannaggio di Marco D'Alessandro che ha messo dietro i più esperti Enzo Falco e Nicola Valerio; Antonella Gatti si è aggiudicata invece la prova femminile. La classifica generale, non ancora reperibile in rete per disguidi tecnici, sarà pubblicata nel sito di Piero Bitetto TORINO PODISMO.

Le foto da me scattate sono relative alla partenza e al passaggio sotto lo striscione dopo il primo chilometro. Un album fotografico completo è disponibile nel sito PODOANDANDO.net, gestito da Alex e dall'infaticabile Ernesto "Somadaj":
FOTOGRAFIE CORRI A SAN MATTEO 2009

mercoledì 23 settembre 2009

Scherzi del GPS...



Complice l'arrivo della stagione autunnale negli ultimi giorni ho ripreso ad allenarmi con un po' di serietà, decidendo di finalizzare lo sforzo al raggiungimento di un obiettivo. Evitando di fare troppe uscite settimanali, l'idea è quella di concentrare il lavoro in pochi allenamenti, integrando la corsa con qualche esercizio di reattività muscolare e di miglioramento del tono per le gambe.

L'allenamento di martedì sera mi ha regalato ottime sensazioni, buon auspicio per porre basi più solide nei mesi a venire. Dopo un riscaldamento fatto di corsa lenta e di allunghi sui 100 metri, ho eseguito delle ripetute sui 400 metri senza mai forzare l'andatura e concedendomi un sufficiente recupero. La sorpresa è arrivata quando, una volta a casa a leggere la cronologia del satellitare, mi sono accorto di aver corso l'ultima ripetuta ad un ritmo straordinario: 600 metri al ritmo di 2'30" al km, con addirittura la velocità media superiore a quella massima!!!

Se continuo a migliorare così un posto nel mezzofondo veloce per Londra 2012 dovrei trovarlo di sicuro! O forse è meglio non fidarsi troppo dei satellitari, anche loro non sono infallibili... ;-)

lunedì 21 settembre 2009

TURIN HALF MARATHON



Sfiorano le 1900 presenze i classificati alla decima edizione della TURIN HALF MARATHON 2009, la mezza maratona che si è disputata ieri mattina nei comuni di Torino, Trofarello e Moncalieri. Così come negli anni passati, la manifestazione ha preso il via dal Borgo Medievale torinese attraversando Moncalieri e Trofarello, mentre l'arrivo è avvenuto per la prima volta presso il centro commerciale 45° NORD Entertainment Center.

Il favorito del pronostico Elisha Tarus Meli, già vincitore lo scorso anno, non è riuscito a ripetersi a causa di alcuni fastidi ad un ginocchio, concludendo la prova solo al quarto posto. E' invece John Kipkorir Komen ad essersi aggiudicato la mezza maratona dopo un lungo testa a testa con il connazionale Joel Kemboi Kimurer, battuto in volata di appena due secondi. L'ucraino Vasyl Matviychuk completa il podio maschile ad una ventina di secondi dai battistrada.

La gara femminile è stata caratterizzata dal lungo confronto fra le due atlete keniane Agnes Jepkemoi Kiprop e Florence Jepkosgei Chepsoi conclusosi con la vittoria della prima. Ottimo tempo per entrambe: 1h09'54" per la vincitrice e 1h10'45" per la seconda arrivata. Più staccata la nostra atleta Giustina Menna che chiude il podio con il tempo di 1h16'34".

Un'interessante presentazione dei top runners che hanno preso parte all'evento potete trovarla nel sito della TURIN MARATHON. La classifica completa è disponibile all'indirizzo che riporto qui sotto:
CLASSIFICA TURIN HALF MARATHON 2009

Di seguito le prime immagini relative all'evento. La pubblicazione delle restanti fotografie verrà completata nei prossimi giorni.
FOTOGRAFIE TURIN HALF MARATHON 2009

giovedì 17 settembre 2009

Il muro dei trenta nei diecimila



Qualche settimana fa, parlando con Alfonso di atletica, si faceva qualche considerazione relativa alla situazione italiana. In particolare mi raccontava di come siano calate le prestazioni dei nostri atleti nei diecimila in pista. Se infatti qualche anno fa potevamo vantare un certo numero di atleti in grado di correre anche sotto i 28 minuti, ultimamente pare che sia diventato più difficile anche solo stare sotto i 30'. Ringrazio Giulio, amico di Alfonso, per i dati e le considerazioni che riporto qui di seguito:

1980: 22 atleti sotto i 30 minuti
(tempo dell'85° in graduatoria FIDAL: 30'42")
1981: 28 atleti sotto i 30 minuti (85°: 31'04"1)
1982: 35 atleti sotto i 30 minuti (85°: 30:52:3)
1989: 57 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:36:6)
1990: 51 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:39:62)
1991: 54 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:33:2)
1992: 60 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:37:33)
1993: 61 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:40:00)
1994: 39 atleti sotto i 30 minuti (tempo del 100°: 30:54:00)
1995: 58 atleti sotto i 30 minuti (48 seniores + 10 promesse)
1997: 47 atleti sotto i 30 minuti (43 seniores + 4 promese)
1998: 46 atleti sotto i 30 minuti (45 seniores + 1 promessa)
1999: 29 atleti sotto i 30 minuti (25 seniores + 4 promesse)
2000: 45 atleti sotto i 30 minuti (42 seniores + 3 promesse)
2001: 32 atleti sotto i 30 minuti (28 seniores + 4 promesse)
2002: 35 atleti sotto i 30 minuti (32 seniores + 3 promesse)
2003: 27 atleti sotto i 30 minuti (25 seniores + 2 promesse)

Dai dati sopra riportati emerge che il calo è cominciato alla fine degli anni 90. Non c'è di che essere allegri, ma, per consolarci almeno in parte, possiamo volgere lo sguardo oltralpe e più precisamente in Germania: in questo paese, la cui federazione di atletica vanta oltre 900.000 tesserati (sei volte rispetto all'Italia), a tutto il 10 luglio scorso c'erano appena sei atleti che quest'anno hanno corso sotto i 30 minuti, e il primo ha fatto appena 29'40" !!!

martedì 15 settembre 2009

Risultati del 13 settembre 2009



sopra: collage di immagini tratte da PODOANDANDO.NET

Con il termine della pausa estiva è cominciata la seconda parte della stagione agonistica: le prime gare di settembre sono il preludio delle ormai imminenti maratonine autunnali. Fra le altre domenica si è svolta anche la consueta Salita al Musinè: cliccando qui a lato trovate il contributo fotografico di Pino Ruisi. Diamo insieme un breve sguardo ai risultati.

CORSA PODISTICA D'AUTUNNO
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Conferma l'ottimo stato di forma già mostrato domenica scorsa a Torino, Bruno Santachiara (RUNNER TEAM 99), che vince la gara in 33'12". Secondo posto per Salvatore Ciantia (BORGARETTO 75) con Nicola Valerio (Cafasse) poco dietro di lui. La vittoria della prova femminile è di Antonella Gatti (BORGARETTO 75) che ferma il cronometro a 38'46". Alle sue spalle giungono Barbara Casetta (PODISTICA TORINO) e Cristina Dosio (ATLETICA SALUZZO).

CORRENDO PER CASALBORGONE
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Primo a concludere gli otto chilometri della corsa di Casalborgone è il canavese Rosario Baratono (ALPEA ELLENA GOLDENGAS), che precede Danilo Goitre (ATL. PINEROLO 3 VALLI) e Lorenzo Boni (Doratletica). Fra le donne, successo di Cinzia Allasia (Rivarolo 77) davanti a Federica Fotia (Atl. Settimese) e Cristina Benedetto (Pod. Leinì).

TRAIL DEL MONTE SOGLIO
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Domenica scorsa si è disputata anche la prima edizione del TRAIL DEL MONTE SOGLIO. Il primo a completare i 55 chilometri della gara è Francesco Zucconi, dopo 6h37'44" di corsa. In seconda posizione Andrea Vipiana che lascia dietro Daniele Fornoni (Giò Rivera 22). Poche le partecipanti nella prova femminile: prima fra tutte Maria Angioni, che giunge al traguardo dopo 7h48'03". Dopo di lei Rosanna Mattè e Manuela Brunero (Pol. SANT'ORSO AOSTA).

CRONOSCALATA ORASSO-CURSOLO-MONTE VECCHIO
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Paolo Gallo (Giò 22 Rivera) si aggiudica la cronoscalata di Orasso con l'ottimo tempo di 27'08". Piazza d'onore per Rocco Macellaro (A.S.D. Caddese) con Sergio Prolo (G.S.A. Valsesia) che va a chiudere il podio. Elisa Masciocchi (Atletica Tre Valli) taglia per prima il traguardo nella prova femminile in 34'37" e riesce a Daniela Maestroni (G.S.D. Genzianella) Giovanna Cerutti (G.S.A. Valsesia).

domenica 13 settembre 2009

Dall'Alpe Colombino al Monte Aquila



La Val Sangone offre numerosi spunti per chi desidera passeggiare in alta quota e avventurarsi in paesaggi multiformi e colorati. Lontano dal clamore della vita cittadina, l'escursionista può respirare un'aria capace di rinfrescare il corpo e lo spirito. Una fra le possibili escursioni è la salita al Monte Aquila, sommità raggiungibile dall'Alpe Colombino.

Partendo dall'abitato di Pontepietra, poco sopra Giaveno, si imbocca la strada asfaltata posta sulla sinistra della piazza principale. Dopo una serie di tornanti, che attraversano le frazioni Maddalena e Prafieul, si parcheggia la macchina nel piazzale dell'Alpe Colombino (1240 m slm). Si procede poi a piedi lungo la mulattiera, sempre ben visibile, finchè si raggiungono i vecchi impianti sciistici di risalita.

Lasciandosi alle spalle la costruzione si procede sul sentiero che porta in vetta, dove è posta una croce che riporta il nome della montagna e l'altitudine (2115 m slm).

Il dislivello complessivo è di 900 metri e la salita non presenta alcuna difficoltà. Dalla sommità poi è possibile traversare in cresta i picchi dell'Uja e del Bocciarda sino a portarsi sul colle della Roussa, che conduce agli alpeggi del Sellery. In alternativa dalla sommità dell'Aquila si può scendere per il versante della Val Chisone sino a raggiungere l'abitato di Perosa Argentina.

GALLERY FOTOGRAFICA MONTE AQUILA

giovedì 10 settembre 2009

A ottobre la STRALEINI'



Ad un anno di distanza dalla prima partecipatissima edizione, domenica 18 ottobre si torna a correre la STRALEINI'. Con una novità: dopo la consueta corsa del mattino si disputerà nel pomeriggio una gara riservata ai ragazzi delle classi elementari e medie.

STRALEINI'
Clicca qui per il volantino
QUANDO: domenica 18 ottobre 2009
DOVE: ritrovo ore 8.00 e partenza ore 9.30 in Piazza Vittorio Emanuele a Leinì
DISTANZA: 12,5 km la competitiva e 7 km la non competitiva
ISCRIZIONI: 6 euro per la competitiva, 5 euro per la non competitiva, 3 euro per le cat. giovanili. Per i singoli è possibile iscriversi fino alle ore 9.00 del giorno della gara, mentre per le società le iscrizioni si chiudono alle ore 24.00 del 16 ottobre.
INFORMAZIONI: www.straleini.it oppure sig. Saporito cell, 347 2522927 oppure sig. Spirito cell. 328 1280544

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CORRIAMO INSIEME
Clicca qui per il volantino
QUANDO: domenica 18 ottobre 2009
DOVE: ritrovo ore 15.00 e partenza ore 16.00 in Piazza Vittorio Emanuele a Leinì
INFORMAZIONI: www.straleini.it oppure sig. Saporito cell, 347 2522927 oppure sig. Spirito cell. 328 1280544