giovedì 29 ottobre 2009

Intervista a MARINELLA SATTA

Marinella Satta, nome ben noto in ambito piemontese, si racconta nell'intervista di oggi. Chi la conosce la descrive come persona estroversa, trascinatrice e piena di idee. La sua vitalità si trasmette ovviamente anche nella corsa, dove Marinella ha mostrato buon feeling in ogni tipo di distanza.

nome e cognome: Marinella Satta
data di nascita: 15 settembre 1957
categoria: MF50
squadra: Podistica Tranese

1. Ciao Marinella. Da quanto tempo corri?
Da 40 anni: giusto nel mese di novembre sono 40 anni di sport, ho giocato per 15 anni a basket nella Michelin in serie C e un anno in serie B.

2. Quali sono i motivi che ti spingono a correre?
Ora come ora per non ingrassare e stare bene in salute.

3. Durante la settimana quali e quanti allenamenti fai?
Da 4 a 6 allenamenti compresa la gara.

4. Quali sono le distanze che preferisci correre in gara?
Tutte, dal miglio alla 24 ore.

5. Parliamo adesso delle gare a cui partecipi. Cosa ti piace e cosa vorresti migliorare nell'organizzazione delle medesime?
Era meglio una volta, si correva più liberi. Adesso per molti c’è sempre l’ossessione della prestazione; capisco nelle categorie giovanili, ma nei master a volte si fanno brutte figure per un nonnulla.

6. Quali sono i tuoi prossimi obbiettivi podistici?
Non me ne pongo, navigo a vista: quello che ho voglia di fare faccio. Diciamo che decido sempre all’ultimo, tranne le gare lunghe dove un minimo di programmazione cerco di farla: nel senso che quando decido di farla ci penso un mesetto prima, in modo tale che ho il tempo di pensare bene alla fatica che devo fare. Comunque la prossima gara lunga che dovrei fare, e per cui mi sono già iscritta, dovrebbe essere la 24 ore di Palermo il prossimo 28 novembre.

Sembra che macinare chilometri per Marinella non sia un problema. Vediamo allora di vedere cosa sarà in grado di fare a Palermo, considerando che solo pochi mesi fa ha vinto la 24 ore di Torino. Non ci resta che farle allora un grosso in bocca al lupo!

martedì 27 ottobre 2009

8 km alla 2



sopra: le premiazioni della gara

In una splendida giornata di sole autunnale Torino ha ospitato la terza edizione della 8 km alla 2, disputatasi domenica mattina presso la Cascina Giaione. La gara, caratterizzata da un percorso piatto e veloce, si proponeva come test ideale per chi aveva voglia di far girare le gambe, valida alternativa ad un allenamento di corto veloce.

Tanti i podisti presenti alla manifestazione, nonostante la concorrenza della vicina Avigliana. Il giovane Marco D'Alessandro, dopo aver dettato il ritmo per tutta la gara, si è aggiudicato la meritata vittoria. Dietro di lui gli atipini Fabio Rabottini e Aly Ologueme. Ottima prova per Giovanna Giardina che taglia per prima il traguardo nella prova femminile, davanti a Rosangela Vitulli e Simona Neirotti.

La classifica completa della gara è disponibile nel sito ATLETICAUISP.it:
CLASSIFICA 8 KM ALLA 2 2009

Cliccando nel link qui sotto riportato potete trovare le fotografie di Costanza Fasolis che ritraggono alcuni momenti del dopogara:
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 2009

La mia gara
Dopo i miei esordi autunnali a Bairo e Tetti Valfrè con riscontri cronometrici davvero poco esaltanti, il facile e veloce percorso di domenica mi ha rassicurato un minimo sulle mie attuali condizioni. Non sapendo bene quale ritmo sarei stato in grado di tenere, prima di partire speravo di riuscire a correre ad una media di 4'15" al km.

Per evitare un sovraffollamento della zona di start, la partenza, come già l'anno scorso, è stata spostata fuori della cascina. Durante la gara ho preferito evitare di guardare i riferimenti cronometrici del mio satellitare per evitare inutili stress.

La gara ha inizio e poche centinaia di metri dopo la partenza mi affianca il compagno di squadra Nunzio che mi consiglia di moderare il ritmo: mi fido del suo intuito e lascio sfilare alcuni concorrenti.

Dopo il primo giro, però, mi accorgo che avrei dovuto fare una partenza ancora più tranquilla. Le gambe cominciano infatti a diventare un po' pesanti e i miei movimenti perdono progressivamente fluidità. Comincio addirittura a pensare ad un eventuale ritiro - il solito pensiero sciocco quando la fatica si fa sentire... ;-) Stringo un po' i denti e finalmente mi proietto nell'ultimo chilometro di gara, dove sembro un elastico in una sorta di "tira e molla".

Finita la gara do' un'occhiata al satellitare (forse questa volta lo dovevo guardare prima!!!) che mi sorride con una media felice di 4'11" al km. Perfetto: obiettivo centrato in pieno!

Complimenti agli organizzatori per il ristoro davvero ricco, con frutta, torte (anche fatte in casa) e pizza a volontà.

venerdì 23 ottobre 2009

La freccia arancione della Podistica Torino



sopra: Mauro Fontana alla CORRI A CORIO dello scorso luglio

Sono ormai diversi mesi che nelle gare del torinese salta all'occhio un colore particolare: è l'arancione della PODISTICA TORINO, squadra di recente formazione prossima a festeggiare il primo compleanno. L'atleta più veloce della squadra è senza ombra di dubbio Mauro Fontana, tra l'altro vicepresidente della stessa.

Le sue doti per la corsa le ha comprese lui stesso - e le ha fatte comprendere agli altri - molto presto. In pochi mesi è riuscito a smaltire i chili di troppo e ha lavorato con costanza e fermezza per trasformarsi in quella formidabile macchina da guerra che la domenica gli permette di eccellere nelle competizioni del torinese.

Se diamo un'occhiata ai suoi piazzamenti in gara, possiamo renderci conto della velocità a cui corre. Tanto per citare i risultati più recenti, possiamo ricordare il quarto posto assoluto al GIRO PODISTICO DI TESTONA e il dodicesimo assoluto alla MARENGO HALF MARATHON, gara in cui ha fatto registrare il proprio personal best in 1h17'10" (1h16'48" real time).

Quali saranno i suoi prossimi obiettivi? Beh, per scoprirlo non resta che guardare le classifiche delle gare a venire... buttando l'occhio molto in alto!

mercoledì 21 ottobre 2009

StraLeinì, le foto delle premiazioni



sopra: alcuni momenti durante le premiazioni

Domenica mattina mi sono svegliato con una mezza idea di gareggiare a Leinì, dove tra l'altro correva anche la mia squadra (ATLETICA VENTUROLI). La sveglia è suonata regolarmente, ma io l'ho tirata un po' per le lunghe e, quando ho visto che era troppo tardi per correre, mi sono accontentato di andarla a vedere come spettatore.

La partenza era inizialmente prevista per le nove e mezza, ma, una volta sul posto, ho scoperto che era stata posticipata di mezz'ora per permettere di ultimare le numerosissime iscrizioni. Averlo saputo prima potevo benissimo portarmi dietro il completo da gara per gareggiare.

La mattina stessa era prevista anche una corsa a San Francesco al Campo ma, visto che era stata annullata, quelli che sarebbero dovuti andare là hanno cambiato rotta ripiegando su Leinì. La quantità di partecipanti a Leinì era dunque davvero impressionante, visto che ai già tanti iscritti si sono aggiunti molti altri podisti.

Finita la gara, sono tornato in Piazza Vittorio Emanuele, dove si svolgevano le premiazioni e lì ho potuto vedere la splendida maglietta tecnica contenuta nel pacco gara: quasi quasi valeva la pena iscriversi solo per quella! :-D

Le immagini riportate nel collegamento sottostante si riferiscono alle premiazioni degli assoluti e a quelle di alcune fra le categorie maschili:
FOTOGRAFIE PREMIAZIONI STRALEINI' 2009

lunedì 19 ottobre 2009

Folla immensa a Leinì



sopra: un momento della partenza

Nessuno si aspettava così tante presenze alla seconda edizione della STRALEINI'. Basti pensare che i classificati fra gli adulti hanno sfiorato le 700 unità, senza contare i non competitivi e le categorie giovanili. Tante iscrizioni sono avvenute la mattina stessa e proprio per questo la partenza è stata posticipata di mezz'ora.

Alle 10 in punto l'immenso gruppo ha lasciato Piazza Vittorio Emanuele per riversarsi nelle strade di quella cittadina che è considerata la 'porta del canavese': un susseguirsi di corridori, a tratti intermittente, vivace nei colori e pieno di entusiasmo.

Domina la gara il veloce Ivano Pozzebon (RUNNER TEAM 99) che percorre i 13300 metri del percorso in 42'03". A quasi due minuti di distanza giunge Edward Young (POD. VALCHIUSELLA) seguito da Bruno Santachiara (RUNNER TEAM 99) che chiude in terza posizione. Nella gara femminile ottima prova di Khadija Arafi (POD. TRANESE) in 47'04". Piazza d'onore per Laura Fornelli (ATP TORINO), mentre Federica Arnone (ATL. SALUZZO) completa il podio.

Trovate la classifica completa della gara nel sito WEDOSPORT.net:
CLASSIFICA STRALEINI' 2009

Riporto di seguito gli album fotografici con le immagini della gara:
FOTOGRAFIE PARTENZA STRALEINI' 2009
FOTOGRAFIE ARRIVO STRALEINI' 2009 (1)
FOTOGRAFIE ARRIVO STRALEINI' 2009 (2)

giovedì 15 ottobre 2009

Maledetto raffreddore!



Se non ricordo male i primi sintomi risalgono a quest'estate e, più in particolare, al mese di agosto. Adesso siamo già a metà ottobre e la situazione non sembra essere migliorata. Parlo del raffreddore che - mio malgrado - mi fa compagnia da qualche settimana. Martedì sera sono andato a correre e durante l'allenamento mi sentivo bene. Una volta arrivato a casa ho cominciato invece a starnutire a più non posso. Il giorno dopo ero decisamente mal messo e la notte faticavo anche a respirare.

Anche se non amo prendere medicinali, mi trovo costretto ad imbottirmi di tachipirina (mattino e sera) sperando che il malanno si decida a passare. E intanto... non corro!!! :-(

martedì 13 ottobre 2009

Risultati di domenica 11 ottobre 2009



sopra: immagini del GIRO PODISTICO DI TESTONA

Intenso fine settimana podistico quello appena trascorso in Piemonte. Diamo un breve sguardo ai risultati:

CIRIE'
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Qualche problema di segnalazione del percorso con relativo sfalsamento della classifica crea qualche difficoltà alla MEZZA DI CIRIE' vinta dal sempreverde Luca Cerva (LIB. FORNO S. BENETTI) sul giovane Edward Young (VALCHIUSELLA) e Rosario Baratono (ALPEA E.GOLDENGAS). Nella gara femminile il successo va a Nadia Dal Ben (TRANESE), mentre la seconda e la terza posizione sono appannaggio rispettivamente di Mirella Bioletti (US CAFASSE) e Shebire Fisseha Abera (CUS TORINO).

FOSSANO
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Ben 318 classificati all'ottava edizione della STRAFOSSAN AGONISTICA. In campo maschile è Maurizio Gemetto (ATLETICA SALUZZO) a tagliare per primo il traguardo della competizione mettendosi alle spalle il compagno di squadra Enrico Aimar. Terza posizione per Walter Sartor (DRAGONERO). Ottima prestazione per Paola Ventrella (DRAGONERO) fra le donne seguita a breve distanza da Ombretta Bongiovanni (RUNNER TEAM 99); più staccata la promessa Federica Scoffone (FOSSANO '75).

TESTONA
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Clicca qui per le foto (UOMOCHECORRE.it)
Clicca qui per le foto (PODOANDANDO.net)
E' Vincenzo Falco (CUS TORINO) a interpretare meglio degli altri il GIRO PODISTICO DI TESTONA aggiudicandosi la meritata vittoria. Seconda posizione per Matteo Malerba (DRAGONERO), mentre Mario Paolella (AVIS TORINO) chiude il podio. La prova femminile è vinta da Federica Arnone (SALUZZO), che precede la compagna di squadra Cristina Dosio e Judith Stein (Tranese).

PINEROLO
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Abdelhadi Laaouina (ATLETICA SUSA) si aggiudica la STRAPINEROLO davanti a Abdessamia Mountasser (ATLETICA SALUZZO) e Giuseppe Caserta (ATLETICA PINEROLO). Nella gara femminile lotta in casa BOVES RUN con trionfo di Nadia Pellegrino sulla compagna di squadra Romina Cavallera. Francesca Rimonda (ATL. STUDENTESCA CA.RI.RI) fa sua la terza posizione.

GAGLIANICO
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A Gaglianico è Daniele Vercellino (UNIONE GIOVANE BIELLA) il più veloce a portare a termine i 10 chilometri del circuito cittadino davanti a Maurizio Testa (CO-VER MAPEI) e Matteo Pezzana (ATLETICA VERCELLI). Fra le donne Marta Gariglio (SPLENDOR COSSATO) prevale su Sonia Destro (ERMENEGILDO ZEGNA) e Elisa Travaglini (AMICI CORSA PETTINENGO).

lunedì 12 ottobre 2009

Giro Podistico di Testona



sopra: gli assoluti maschili e femminili

Sono oltre 400 i podisti che stamattina hanno partecipato alla 27° edizione del GIRO PODISTICO DI TESTONA. Per nulla intimoriti dalla nebbia e dalla temperatura non propriamente estiva, i partecipanti hanno affrontato con grinta i nervosi vicoli della frazione di Moncalieri.

Come la settimana scorsa a Tetti Valfrè, anche questa volta è il cussino Enzo Falco ad aggiudicarsi la prova. In seconda posizione il giovane Matteo Malerba (DRAGONERO) seguito da Mario Paolella (AVIS TORINO). In campo femminile la saluzzese Federica Arnone precede la compagna di squadra Cristina Dosio tallonata a poca distanza da Judith Stein (TRANESE).

Su TORINOPODISMO.it potete trovare le classifiche generale, di categoria e di società:
CLASSIFICA GIRO PODISTICO DI TESTONA 2009

Nel collegamento sottostante riporto le immagini relative all'arrivo (altre foto su PODOANDANDO.net):
FOTOGRAFIE GIRO PODISTICO DI TESTONA 2009

mercoledì 7 ottobre 2009

Intervista a ANGELO COTTITTO

Dopo una lunga pausa ecco un'altra intervista. Oggi faremo la conoscenza di Angelo, podista amatore di buon livello che tra l'altro cura il sito ATLETICAUISP.it

nome e cognome: Angelo Cottitto
età: 44
categoria: MM40
squadra: Cral Trasporti Torinesi

1. Ciao Angelo. Da quanto tempo corri?
Sono circa 6 anni.

2. Quali sono i motivi che ti spingono a correre?
Ho cominciato a correre quando ho comprato i primi pantaloni taglia 50 e mi sono reso conto che c’era qualcosa che non andava (ora porto la 44/46).

3. Durante la settimana quali e quanti allenamenti fai?
Almeno 4 se non 5, riposo il martedì e di fisso il sabato. Il lunedì defatichiamo, martedì facoltativo, mercoledì qualità, giovedì ritmo, venerdì lento. Ho un ottimo gruppo di allenamento che ha molto contribuito ai miei miglioramenti sportivi in gara, da ognuno di loro ho appreso qualcosa.

4. Quali sono le distanze che preferisci correre in gara?
Le distanze medie dai 10000 ai 12000 Km in piano e le gare impegnative e miste collinari dove in salita dò il meglio di me.

5. Parliamo adesso delle gare a cui partecipi. Cosa ti piace e cosa vorresti migliorare nell'organizzazione delle medesime?
Vorrei che tutti avessero un riconoscimento, anche per questo curo il sito ATLETICAUISP.it, almeno nella classifica ci sono tutti. Invece la festa alle premiazioni è sempre per i soliti che arrivano primi. A mio avviso occorrerebbe fare come il tennis dove, dopo un certo numero di vittorie, ti classifichi e ti scontri solo con i classificati di pari livello. Tutti i partecipanti ad una gara sono importanti e contribuiscono alla riuscita della manifestazione. Mi piace il tuo blog e gli altri blog simili perché sono la voce della gente comune che si allena, soffre in gara, si infortuna ma caparbiamente la domenica dopo è di nuovo in strada pronta a dare il massimo, siete i miei eroi!! Leggo sempre molto volentieri i post dei blogger, sono uno di voi.

6. Quali sono i tuoi prossimi obbiettivi podistici?
Vorrei riuscire a capire sin dove posso arrivare come tempi (senza perderci la testa e farmi del male) e mi farebbe impazzire correre in una manifestazione internazionale con la divisa dell’Italia (ognuno ha il suo sogno).

Ad Angelo la determinazione pare proprio non mancare: sono personalmente convinto che avrà sicuramente modo di migliorare il suo rapporto con la corsa e quindi le sue prestazioni.

domenica 4 ottobre 2009

1000 piedi a Tetti Valfrè



sopra: il podio maschile e femminile

1000 PIEDI NEL PARCO è la gara podistica che si è corsa stamattina nei boschi di Tetti Valfrè, frazione di Orbassano. Temperatura gradevole e cielo sereno hanno fatto da contorno a questa manifestazione UISP giunta ormai alla quarta edizione. Benché pianeggiante il percorso mostrava una variegata morfologia del terreno, alternando asfalto, erba, sterrato asciutto e fangoso.

I nomi dei vincitori maschile e femminile non ci dicono nulla di nuovo rispetto allo scorso anno. Forte della sua esperienza Enzo Falco taglia per primo il traguardo mettendosi alle spalle Francesco Romeo e Danilo Goitre. Laura Fornelli bissa il successo della passata edizione imponendo il proprio ritmo su Cinzia Allasia e Grazia Fasolo.

In attesa della classifica pubblico le prime foto relative all'evento (ulteriori immagini nell'album di Pino Ruisi):
FOTOGRAFIE TETTI VALFRE' 2009

giovedì 1 ottobre 2009

Campione... a tavola!!!



sopra: vignetta tratta dal n° 4044 de LA SETTIMANA ENIGMISTICA

Non ho potuto fare a meno di pubblicare questa divertente vignetta che ho letto stamattina mentre sfogliavo LA SETTIMANA ENIGMISTICA. Il disegnatore magari non ha mai partecipato ad una competizione podistica, ma ha di sicuro capito che aria tira ai ristori: la vera gara comincia solo in quel momento... :-D

Cosa c'è di meglio di un buon thè caldo al termine di una gara nel freddo di una gelida mattinata invernale? Se poi c'è anche qualcosa da sgranocchiare non ci si tira certo indietro. Mi pare che le campestri che frequento non siano così ben fornite ai ristori: chissà a quale gara si riferiva chi ha disegnato la vignetta... ;-)