Il dilemma estivo

Sembra che ormai il caldo abbia deciso di prendere il sopravvento. Dunque si ripresenta come ogni anno il solito dilemma: è meglio diminuire la quantità di chilometri o piuttosto cedere sul piano qualitativo?

L'afa associata alla calura estiva si rivela un mix micidiale per uno sport come il podismo. Le energie vengono meno, la sudorazione è ai massimi livelli e si pone d'obbligo la scelta su come affrontare la minore disponibilità di energie.

Chi tende a fare pochi lavori durante l'anno preferisce abbandonarli del tutto o quasi e macinare chilometri e chilometri di lento. Col risultato che poi a settembre il ritorno alle competizioni sarà duro specie nelle fasi iniziali. Chi invece farà meno chilometri e diminuirà un po' l'intensità degli allenamenti si troverà in svantaggio minore.

Tornando dunque al quesito iniziale: diminuire la qualità o la quantità? A mio avviso entrambe ma non abbandonare la qualità nella vana speranza che la quantità possa sopperire alla mancanza della prima.