giovedì 6 settembre 2007

Sempre facile...ma più veloce

Ieri a Torino la temperatura si è abbassata. Già il mattino, mentre aspettavo il pullman per andare a lavoro, si sentiva la differenza rispetto al giorno prima. E anche la sera l'aria ha continuato ad essere fresca. L'autunno ormai si avvicina e con esso le condizioni ideali per la corsa. Come ogni anno, però, così come dicono anche le previsioni, qualche giorno di caldo tornerà ancora.

Ma veniamo alla seduta di ieri. Sempre con l'intenzione di correre in maniera facile, ho percorso il primo chilometro al ritmo di 5'10". Come l'altro ieri, anche ieri sera ho preferito limitarmi a fare solo cinque chilometri. L'allenamento, però, è durato meno, e cioè 22'33" invece dei 23'45" del giorno precedente. Ho tenuto un passo sciolto ma in progressione, con un cambio di andatura tra un chilometro e l'altro più netto rispetto all'allenamento di martedì, sempre provilegiando però la naturalezza dei movimenti e chiudendo l'ultimo chilometro addirittura sotto i 4 minuti.

Che dire? Sensazioni buone e rinata voglia di correre.

A presto!

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