Pensieri... in corsa

A fine giornata, terminati i nostri impegni, arriviamo a casa e ci prepariamo per andare a correre. Quando poi siamo pronti a partire, però, forse la nostra mente si lascia distrarre da troppi pensieri.

E' facilmente intuibile accorgersi di come l'intensità dell'allenamento sia inversamente proporzionale alla quantità di pensieri che nulla hanno a che fare con la corsa. Più il ritmo è lento, infatti, più ci sentiamo rilassati; pertanto, la nostra mente si sentirà libera di pensare alle cose più disparate. Per esempio, se corriamo la sera, ci capiterà di meditare sulla giornata di lavoro appena trascorsa, oppure su quella che ci aspetta il giorno successivo. Possiamo pensare ad un incontro avvenuto da poco, a qualcuno con cui abbiamo litigato. Lo studente penserà agli esami da preparare, la casalinga ai lavori ancora da terminare, la madre di famiglia ai figli di cui occuparsi.

E' interessante notare come le emozioni forti, positive o negative che siano, influiscano sulla nostra corsa. Un sentimento di rabbia non solo peggiorerà l'umore, ma porterà anche delle contratture nei gesti e nei movimenti.

Distratti dai pensieri più disparati, il rischio, secondo me, è quello di perdere confidenza con il gesto della corsa, quello di non accorgersi dei segnali che provengono dal nostro corpo, quello di non percepire i movimenti che stiamo compiendo.

Pertanto, privati dello spirito critico, non potremo essere giudici di noi stessi e non riusciremo pertanto a produrre miglioramenti.